بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حسب راي الدكتور عادل عبد العال ان هنالك مواد يمكن تسميها بسالبة السعرات الحرارية اذا استخدمت باسلوب معين
مثلا:
اكل الخضروات الورقية قبل الاكل بكمية معينة تسرق السعرات من الوجبة
اضافة النخالة الى الاكل كذلك
اكل الزبادي قبل الاكل بثلث ساعة
اكل قشور الخيار والتفاح وباقي الفوكه قبل الاكل _ طبعا عدا الرقي والبطيخ _
اكل الفاكهة بكمية قلية قبل الاكل
شرب الماء قبل الاكل بكميات وافرة
لا تؤكل الحلويات الا بعد الاكل بمعدل لقمة ... لقمتين ... ثلاث لقم فقط
والسبب ان هذه المواد يبقى في المعدة وتتجمع الدهون حولها ولا تهظم
وشكرا لحسن الاصغاء

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

شكرا لك أختى00000 مدينة الصدر
فعلا معلومات مفيدة ومهمة
والحمد لله أنها سرقة مشروعة000لا يحاسب عليها القانون
شكـــرا لك

نصائح جديدة .. شكرا لك

ما شاء الله معلومات حلوة
الله يجزاك خير
تحياتي

إبداع جيد , شكرا على هذه النصائح