انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 3 من 3

الموضوع: ماذا تفعل للإقلاع عن التدخين عندما تقود...

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الموقع
    دوحــــ الخير ـــــه
    الردود
    546
    الجنس
    أنثى

    ماذا تفعل للإقلاع عن التدخين عندما تقود...



    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    عشر خطوات تساعدك على الابتعاد عن التدخين أثناء القيادة

    *
    *ماذا تفعل للإقلاع عن التدخين عندما تقود*

    في بعض الأحيان قد تلاحظ نفسك معتاد على التدخين وبشكل متواصل ومتكرر أثناء القيادة

    كل ذلك ربما تبرره لنفسك لتفريغ التوتر الذي ينتابك مثلا أثناء زحمة السير ,

    أو لكي تبقى صاحيا بدون خمول في جسمك , أو لتبقى قويا أثناء قيادتك في الرحلات الطويلة ,

    لكن هو في الحقيقة فقط لتمضية الوقت. فما رأيك أن تقوم بأشياء تساعدك على تجنب هذه العادة مثل:

    1- أن تبعد عنك منفضة السجائر أو القداحة عن سيارتك

    2- أن تشغل الراديو أو تضع الأغنية أو الشيء الذي ترتاح حين سماعه (القرآن الكريم مثلا )


    3- أن تنظف سيارتك أو تستخدم مزيل الرائحة مثلا وبشكل دائم لإزالة رائحة السجائر من السيارة

    4- أن تكرر على مسمعك :
    *هذه الرغبة ( في التدخين ) سوف تزول بعد دقائق
    *أنا لا أشعر بأية متعة في القيادة حينما أدخن .
    * رائحة سيارتي نظيفة و منعشة .
    * أنا أفضل سائق الآن أنا لا أدخن وأنا أقود السيارة .

    5- أن تطلب من أصدقائك أو الركاب الموجودين أن يبتعدوا عن التدخين أثناء قيادتك.

    6- إذا كنت لا تقود قم بعمل أي شيء تلهي فيه يدك عن الإمساك بالسيجارة كقراءة جريدة .

    7- أسلك طريق جديد أثناء قيادتك إلى عملك مثلا .

    8-أن تأخذ معك عصير أو ماء أو فواكه طازجة عندما تكون في رحلة طويلة .

    9- أن تتوقف عدة مرات إذا كانت الرحلة طويلة وتستنشق هواء نظيف .

    10- أن تبقي قليلا من السناك في سيارتك أو بعض الموالح مثل بزر عباد الشمس , علكة ,

    نبات قصب السكر , نبتة العرقسوس أو السكاكر أو ما شابه كل ذلك ..





    وان شااء الله تستفيدوون.


    اختكم......
    آخر مرة عدل بواسطة مز قطر يونة : 18-09-2005 في 10:53 PM

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    اسيرة رياااااض الخير الفياض
    الردود
    234
    الجنس
    الله يسلمك ويجزاك كل خير ,,,
    لكن قبل كل شيء القناعة الشخصية هي أقوى سلاح ,,,

    ((2- أن تشغل الراديو أو تضع الأغنية أو الشيء الذي ترتاح حين سماعه (القرآن الكريم مثلا )))
    ان تضع انشووودة إسلاميه بدل الأغنية ؟؟؟

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الموقع
    دوحــــ الخير ـــــه
    الردود
    546
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة noura....
    الله يسلمك ويجزاك كل خير ,,,
    لكن قبل كل شيء القناعة الشخصية هي أقوى سلاح ,,,

    ((2- أن تشغل الراديو أو تضع الأغنية أو الشيء الذي ترتاح حين سماعه (القرآن الكريم مثلا )))
    ان تضع انشووودة إسلاميه بدل الأغنية ؟؟؟

    مرحبااا اختي..noura....


    كلامك كله صح..

    وجزاكي الله خيراا..


    واشكرك لمرورك....

    اختكم...

مواضيع مشابهه

  1. للجادين فقط.. تطوير دواء للإقلاع عن التدخين
    بواسطة كوني طيبة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 14
    اخر موضوع: 31-03-2011, 01:31 PM
  2. استفتاء** ماذا تفعل عندما
    بواسطة dodo1995 في الملتقى الحواري
    الردود: 55
    اخر موضوع: 05-09-2009, 04:42 PM
  3. الردود: 4
    اخر موضوع: 20-01-2006, 06:21 AM
  4. رمضان الوقت المناسب للإقلاع عن التدخين
    بواسطة romhmo في نافذة إجتماعية
    الردود: 1
    اخر موضوع: 02-11-2005, 12:24 AM
  5. عندما تُستفـزّ......ماذا تفعل
    بواسطة دانديما في الملتقى الحواري
    الردود: 9
    اخر موضوع: 06-03-2005, 07:45 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ