اظهرت دراسة طبية كندية ان التمتع بجسم رياضي قد يقلل بشكل دراماتيكي من خطر وفاة الرجال بسبب امراض القلب، حتي الذين يعانون من معدل مرتفع للكوليسترول في الدم.
واكتشف بيتر كاتزمارزيك من جامعة كوين من مدينة كينغستون في ولاية اونتاريو الكندية ان الرجال قد يقللون من خطر الوفاة من امراض القلب الي النصف اذا كانوا يتمتعون بلياقة بدنية وبغض النظر عن مستوي الكوليسترول في الدم.
وقال كاتزمارزيك "اردنا معرفة ما اذا كانت الخطوط العريضة لبرنامج التوعية من مخاطر الكوليسترول الامريكي الوطني يمكنها تحديد الرجال المعرضين لخطر الاصابة بأمراض القلب".
واضاف "وقد تمكنا من تأكيد ان هذه الخطوط العريضة للبرنامج تحدد بدقة الرجال المعرضين ليس فقط للمرض، بل للوفاة بسبب امراض القلب ايضا، كما اكتشفنا ان اللياقة مهمة جدا في جميع مستويات الكوليسترول".
وجاء في الدراسة ان اللياقة البدنية المطلوبة يمكن اكتسابها عبر القيام بتمارين رياضية لمدة 30 دقيقة ثلاث او اربع مرات في الاسبوع او ما يعادل المشي لمدة 130 الي 138 دقيقة اسبوعي
منقوول
الروابط المفضلة