حتى تصبحي غزاله في رمضان تنطين هنا وهناك ولا تنامي كامراه عجوزه ومريضه
_ لا تنامي بعد الافطار لانه يعيق عملية الهضم.
_ لا تشربي الشاي بعد الافطار مباشره لانه يعيق امتصاص الحديد .
_ لا تاكلي المخللات لانها تحتوي على كميه كبيره من الملح فستعطشين .
_ لا تاكلي المكسرات لانه يصيب الجسم بالتخمه ويرفع ضغــــــط الدم في العين.
_لا تتناولي الحلويات لانك ستعطشين ويجب ان تتناولي الخضروات والفواكه والتمر خاصه
وتشربي الحليب ، و كلي بطاطس، وارز، والخبز، والمعجنات يمد الجسم بالطاقه نهارا.
نصائح بسيطه ومختصره علشان تقرونها وانتم مستانسين ، ولا تلبسون نظاره ولا تعورون عينكم .
الروابط المفضلة