السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم وانا كنت افر بالمواقع لقيت لكم تمارين لشد البطن .. انشاء تفيدكم
التمرين الاول ...
التمرين الثاني ...
التمرين الثالث ...
التمرين الرابع ...
التمرين الخامس ...
التمرين السادس ...
انشاء الله اكون افدتكم ...
منقوووووووول
الروابط المفضلة