صباح الخير خواتي!!
هاي أول مشاركاتي .. و أحب اني استفيد منها انشالله......
لو سمحتوا انا طالبه جامعيه .. و اتمنى انزل وزني قبل بداية الفصل القادم
و انا انشالله بإذن الله ياجر ببدأ رجيم بس ما اعرف اي واحد اختار
فلو تكرمتوا تعطوني من نصايحكم اي رجيم افضل و مجربينه اوكيه
على فكره انا من سنتين كان وزني 50 بعدين تم يزيد الى ان وصل الحين 78
و طولي 154
و انا وااااااااااايد مصدووووووومه يوم كنت ضعيفه كنت اتمنى امتن و يوم متنت اتمنى الحين ارد لوزني
اتمنى لو تساعدوني برجيم ينقصني على الاقل 10 كيلو فالشهر! انا ناويه ارد لوزني 55 انشالله
شكرا و اسفه لاني طولت عليكم
و الله يجزيكم الخير
الروابط المفضلة