السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شن أخباركم بنات ن شاء بخير (الكل يعرف فوائد الزبادى )بس قريت فى مجلة ايطالية موضوع عن الزبادى حبيت انكم تستفيدو معاى >>> يفضل اكل الزبادى فى وجبة الإفطار حتى يقوم الجسم بامتصاص ااكالسيوم و البروتين بشكل كامل كذلك فان الخمائر الموجودة فى الياغورت تكون نشطة اكثر عندما تكون المعدة خالية لذلك نجد ن البعض يشكو من سوء هضم عند تناولهم للياغورت بعد تناولهم لطعام اخر وذاك يعود الى ان الخمائر لابتم هضمها بصورة سليمة ولضمان حصول الجسم على جميع فوائد الياغورت ينصح بإستهلاك 200غرام منه يوميا كذلك لتسريع عمل الخماءر تشرب كوب ماء دافئ مضاف اليه ملعقة صغيرة بيكربونات ان شاء الله الموضوع مو مكرر
الروابط المفضلة