لو سمحتو اريد جواب منكم ويا ريت بسرعة
انا بديت اغير نظامى الغذائى من اسبوع تقريبا مش رجيم بمعنى الكلمة
يعنى باخد 3 وجبات باليوم بس خفيف جدا وامارس الرياضة واكثر من شرب الماء
واليوم صعقت لما توزنت مش ناقص وزنى ولا جرااااااااااااااااام وصراحة حموت قهرا
شو ممكن يكون السبب
وشو الحل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ساعدونى ارجوكم

على حسب معرفتى عزيزتى ان ما تفعليه يكون بعد الحميه كنوع من انواع المحافظه على الوزن من الزياده

حتى ينقص وزنك لازم اتباع حميه غذائيه مش لازم تكون قويه ....ولكن هذا ما ينقص الوزن

انا كمان بيصير فيني كده والقهر ساعات اتبع حمية وما ينزل وزني ولا كيلو وواليوم الثاني لما اوزن اخربط بالاكل ساعات اشوف زايدة كمان كيلو يعني الصراحة عرفت ان سالفة التخفيف ما تنفع وياي لازم اسوي رجيم علشان ينزل وزني

بسم الله الرحمن الرحيم

أختى الفاضلة

لاتقلقى لان النقص فى الوزن لا يظهر بهذه السرعة

من الممكن أن يمر شهر من دون ما تلاحظى نقص فى الوزن

ممكن ملاحظة النقص بأستخدام (المازورة)

الرجيم محتاج شوية صبر

الله يوفقك