بسم الله الرحمن الرحيم
شلونك اخت طيف انشاء الله بخير
طيعا اني كل ما احتاج الى شي ما اعرف ليش اتي ركض عليك رغم من اني متاكده بقية الاخوات ميقصرون بس ما اعرف
عموما لاتعتبرين هذه المقدمات للمصلحه كون كلامي الله شاهد عليه
ندخل بالموضوع حبيبتي اريد اعمل رجيم وعندي رجيم بس المشكله مو دائما التزم المهم اريدك ان تتابعيني يعني كل 4 ايام او اسبوع اكلك على النقصان اني طولي 160 ووزني66 او 65 ونصف طبعا كان 70 بس نزلتهم
المهم اريد اصير58 تقريبا والله لو تعرفون هذه الكم كيلو شكد مارقتني لان احس انه ما اعندي اراده للتخلص منهن واحيانا ابحث عن رجيم جيد النزول بيه اسبوعي بس افشل من كثرت الاختيارات والمغريات بالكلام و لجئت لكم لان ما عندي احد يشجعني كوني غريبه وبعيده عن اهلي واصحابي بس مو بعيده عنكم
وطلبي الاخر منك ومن بقية الاخوات اذا عندكم رجيم 5 كيلو بالاسبوع او8 كل 10 ايام تنزليه الي انت او بقيه الاخوات واكون ممنونه لك ولجميع الاخوات
ولكم مني احلى سلام باي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
حبيبتي نسنس
جربي رجيم الكرفس او رجيم الكربو هيدرات
وشكرا سلااااااااااااااااااااااااام

هلو حبيبتي ون ون
ممكن اعرف شنو رجيم الكرفس لاني ما سامعه بيه وهل انت جربتيه وكم ينزل بالاسبوع
وشكرا حبيبتي لجهودك ومرورك
اختك نسنس

صباح الخير
يانسنس

صباح الورد والهدوء
شوفي بعدني واصله المكتب

واول رد الك انتي ولا يهمك ياقلبي اجيتي وووصلتي

شوفي شو رايك اتابعك كل اربع ايام ماعندي مشكله

بس هااااا نمشي على المضبوط
هلاء انتي بدك تنحفي بطريقه صحيحه
لازم نظام صحيح ... وسليم

بعدين انتي ماعندك هالزياده يل تخوف
شو رايك نمشي على نظام دكتور ربيع هو افضل شي واصح شي شو رايك
اكتب لك النظام وتمشي عليه بحذااااااااااااااااافيره اوكي
وكل اربع ايام توزني ونشوف شو بيصر معك

لو بدك كل يوم اتابعك ماعندي مشكله عيوني الك ولو حبيبتي

بس كمان لازم تساعدي نفسك بالعزيمه اتفقنا

هلا بام الضيافه واصلها
اني اشكرك جزيل الشكر حبيبتي والله لو ما متوقعه هذا ردك الي ما كنت كتلك بس ادري بيك من اهلهه
اما بخصوص الرجيم اني اريد رجيم سريع لان تدرين صيف وعطله ونريد انسافر بمنتصف الشهر الشابع
فاريد اخلص من كل الزياده الي عندي بسرررررررررررررررررررعه يعني حتى اذا كان 5كيلو بالاسبوع الله اكون مدانه العمر كله لك ولتخافين عليه من الرجيم السريع اني كلش اتحمل او ممكن ما احس بالجوع مثل الباقين
اما بخصوص رجيم هذا الدكتور هل ينزل اربع او خمس كيلو بالاسبوع او لا لان اريد بسررررررررررررعه
انزل وطبعا اذا نزلت ما راح اعوضهن ابدا لان اني ما احب الاكل كثير ورغم ذلك مراقبه اكلي فلتخافين عليه من الرجيم السريع
اختك نسنس(نسنوسه)

هلاااااااااااااااااا والله فيك والحمد لله ان ظنك في محلة طيوف ما تقصر حبيبتي قلبي
بالتوفيق حبيبتي..

تسلمين اخت لمووعلى مرورك وتشجيعك
اخت طيف
اني وجدت رجيم الدكتور ربيع واريد اسالك هل اني التزمتي بيه فتره وكم نزلتي عليه
وهل هناك رجيم ينزل اكثر من اربع كيلو بالاسبوع انت مجربته اوكي حبيبتي
اني كلش اسفه لان احس اني تعبتك معي بس تحمليني والفضل الك لو نزلت وزني
باي

نسنوووووووووسه
ولو حبيبتي شو هالحكي عزيزه وغاليه امري وتدللللللللللي

شوفي انا عن نفسي لقيت نظام هذا صحيح شوي محدود لكن رائع وبسرعه ببين علىالواحد
واحلي مافيه اربع ايام ووقفي

اخدته من الاخت وعود الخير بارك الله فيها وصف لها ياه دكتور
جربيه جدااااااااااا رائع ورم تشوفي نتائج حلوه دام عزيمتك باذن الله قويه
اليوم الأول: خيار كمية مفتوحة + لتر ونص لبن أب

اليوم الثاني: كيلو كوسا مشوي + - لتر ونص لبن أب

اليوم الثالث: 200 جرام سمك + نص كيلو بندورة + لترونص عصير طبيعي

اليوم الرابع: كيلو تفاح أخضر + لتر لبن أب

هاي حبيبتي طيوف
طبعا والله من شدة ترحيبك بيه خلتني ما اعرف اعبر شكري لك
عموما بدئي بالرجيم سيكون الاربعاء -الخميس- الجمعه -السبت ومن ثم اوزن واقلك على النتيجه بس عندي
سؤال هو كم كيلو ينقص بهذه الفتره اقصد الاربع ايام لان اني اريد ابدا بيه على الثقه
وشغله اخرى انشاء الله ابدل الكوسا بشيئ اخر لان ما اطيقها
عموما شكرا حبيبتي واني عذبتك معي بس الله يخليك تحملي اختك ولتنسين تقليلي كم كيلو ينزل بالاربع ايام بجهودك سوف اصدم الكل بالجسم المثالي وانا ساكون اول المصدومين
باي حبي

خلص نسنوس اتفقنا ياقلبي
ويوم الاحد رح اسألك
الله لا ييضيع لك تعبببببببببب يااااااااااارب

حبيبتي انا متلك مابحب الكوسا بس جربت شويتها
واضفت لها لبن روب وتومه وملح وبهارات

طلعت يميييييييييييييي بتجنننننننننننننننن جربيها مره
ولو مابدك كوسا بدلي عنها خدي سمك السمك رائع للرجيم

خلص بانتظارك وبنتظار سماع احلى اخبار منك يااحلى صامده في عالم الرجيم
ههههههههههههههههههههه مع تحياتي