انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 17

من اهم اسباب بروز البطن

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    NASSIMA غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الردود
    433
    الجنس
    امرأة

    من اهم اسباب بروز البطن

    الكثير من الناس يشتكون من بروز البطن وهذه بعض الأسباب للتفادي و بعض النصائح التى تساعد على عدم بروزه

    من اهم الأساب :

    1 الشرب اثناء الاكل

    2 المشروبات الغازيه

    3 العنف اثناء تمارين البطن مما يؤدي الىتدلي جدار البطن بطريقة عشوائيه تؤدي الى هبوط البطن والامعاء

    4 كثرة رفع الاشياء الثقيلة

    5 ابتلاع الهواء اثناء الاكل والشرب لذا يجب علينا ان ناكل ونشرب على دفعات

    6 أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن

    7 كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينية والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الامكان

    8 التركيز على وجبة دسمه واحدة وأهمال الوجبات الاخرى بهدف انقاص الوزن سريعا

    9 التغذية العشوائية للحامل واهمال التمارين الخفيفة المخصصة اثناء الحمل وبعد الولادة

    10 الاكل وانت واقفة والافضل الاكل وانتي جالسة واجعلي ركبتيك قريباتان من صدرك

    11 الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الاكل مباشرة


    أفضل الرياضات لكل شىءعلى الاطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذى اذا ضعف مال الى الامام واعطى فرصة لبروز البطن

    اسحبي عضلات بطنك الى الداخل في كل وقت واي مكان فهو يحسن القوام كما ان الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة لمدة

    تجنب النوم على البطن بشكل نهائي وتجنب النوم على المراتب والفرش الناعمه بكثرة لأن ذللك من شأنة أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر


    تحياتي و بتمنى الإفادة
    آخر مرة عدل بواسطة NASSIMA : 22-06-2005 في 06:06 PM

  2. #2
    ام ياسر ع غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    الخبر / السعودية
    الردود
    343
    الجنس
    مشكورة اختي على هي المعلومات المفيدة صحيح بروز البطن مشكلة الجميع ارجو أن يستفيدو من هاذي المعلومات

  3. #3
    يُسر الرحمن غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2004
    الموقع
    أجــــــــــــــــ ناس ـــــــــــــــدع
    الردود
    688
    الجنس
    أنثى
    جزاك الله خيرا على المعلومات

  4. #4
    راندا غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الردود
    182
    الجنس
    ذكر
    مشكورة حبيبتى هاى المعلومات مفيدة جدا
    نريد المزيد من هاى الموضوعات المفيدة

  5. #5
    NASSIMA غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الردود
    433
    الجنس
    امرأة
    بسم الله الرحمن الرحيم

    و الصلاة و السلام على رسول الله



    حبيباتي ام ياسر ع, يُسر الرحمن, راندا مشكورات على المرور و بتمنى لكن الإستفادة و بإذن الله راح يكون المزيد المفيد

  6. #6
    لـــمـــووو's صورة
    لـــمـــووو غير متواجد "شعلة التغذية "كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    ومشكوووووووووورة ياعسووووولة وجزاك الله خير..

  7. #7
    نور عينك غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الردود
    18
    الجنس
    مشكورة اختي على هي المعلومات المفيدة

    أختك نور

  8. #8
    NASSIMA غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الردود
    433
    الجنس
    امرأة
    بسم الله الرحمن الرحيم

    حبيبتي لمووو إنتي العسل كلو الله يحفظك مشكورة على طلتك الحلوة.

    أختي نور عينك مشكورة و الله يحفظك يا كل النور

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الردود
    75
    الجنس

    Lightbulb شكر

    شكرا على هذه المعلمت المفيده .ورياضة المشي غير انها تخفف الوزن تخفف ايضا الضغط النفسي. بس ما رايك في مضغ العلكه هل له تاثير في بروز البطن

  10. #10
    أمــيــرة غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الردود
    11
    الجنس

    "السلام عليكم ورحمة الله وبركاته"

    تسلمين على موضوعك المهم للجميع
    لإن البطن البارز يقلق الكثير من الناس...

    "مشــــــــــــــــكوره"

مواضيع مشابهه

  1. اسباب بروز البطن
    بواسطة توست سويت في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 14
    اخر موضوع: 03-08-2011, 06:47 AM
  2. اسباب بروز البطن
    بواسطة الذهبية في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 10
    اخر موضوع: 05-12-2010, 03:10 AM
  3. اسباب بروز البطن
    بواسطة امل الحياة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 14-03-2009, 01:38 PM
  4. اسباب بروز البطن
    بواسطة القلب الكتوم في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 29-01-2008, 09:44 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96