بسم اللة الرحمان الرحيم
السلام عليكم
فقد قرات في بعض المواضيع التي وردت الى الموقع عن الريجيم وعن النظام الغذائي الصحيح وكيف ان الريجيم ليس بالشي الجيد والنظام الغذائي هو الحل ، سؤالي ما هو النظام الغذائي الصحيح ؟ ارجو منكم الاجابة مع مراعاة الموادالغذائية المتوافرة في بلادي ( العراق) مع بالغ الشكر والتقدير
الروابط المفضلة