|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو نشيط
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا اخواتي
في الحقيقة انا محتارة كثيرا حيث انني اعاني من البطن او الكرش المتدلية للامام بعد ولادتي لطفلتي الاولى ولادة قيصرية والمشكلة انني لااستطيع اعمل اي تمارين لانها لاتدع لي مجالا لذلك وان كان ثمة وقت فيكون لاعمال المنزل واتمنى ان اعمل تمارين لان شكل بطني جدا سيء فهل من حل اجده لديكم لهذه المشكلة فهل فعلا الولادة القيصرية تجعل البطن بهذه الحالة السيئه .......؟؟
اتمنى ان اجد لديكم حل ؟
آخر مرة عدل بواسطة آسيه : 08-06-2005 في 09:29 AM
كبار الشخصيات
عفوا مافهمت عزيزتي
لي مابتقدري تسوي تمارين؟
انسب شي لمشكلتك وافضل شي هي تمارين الكرش والخصر
بس يل مافهمته لي مابتقدري تسويها؟
ولا حتى رجيم؟
إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس
اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين
عضو نشيط
شكرا لك
انا قلت ماقدر اسوي ريجيم عشان بنتي دايما بتبكي وتحتاج لعناية وايضا اعمال البيت بتهد الحيل فما يكون عندي وقت والله يكون بالعون
"شعلة التغذية "كبار الشخصيات
سلاااااامتك غاليتي طبعا" الولادة القيصرية تسبب بروز البطن اذا ماحافظتي على نفسك بسرعة لانه من الصعب عمل تمارين بعد الولادة مباشرة :
***دائما" شدي بطنك عشان تقوى عضلات البطن
*** ونظمي اكلك ولاتشربي مع الاكل او بعده مباشرة
**** عليك بالمشي يوميا"
**** ممكن بعد 3 اشهر تحاوالي رفع بطنك بشال خفيف المهم ما يضايق الجرح
*** وبعد 6 اشهر حاوالي تبدائي بتمارين خفية ولو حسيتي بتعب للجرح وتقفي الى ان يشفى تماما"
اتمنى ان اكون افدتك..
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة