أولا أحب أعرفكوا بنفسى أنا مروة من مصر

و انا من كتر الريجيمات اللى عملتها تعبت من 90 كج الى 78 كج ثم زيادة الى كج80 ثم زيادة الى 120 ( ما تتخضوش ) ايوة 120 كج بلا فخر مع أن طولى 170 سم فقط.... ثم نزول الى 67 كج و كانت أجمل فترات حياتى...... كل دة من 1988---------الي 2004 أنا أخر مرة شفت الرقم دة على الميزان كان من سنة تقريبا......و مش عارفة من ساعتها اية اللى حصل....... أنا في زيادة حتى وصل وزني الان 90 مع أنى قعدت حاجة بتاع سنتين من 2002------الى 2004 محافظة على الوزن مابين 67---70......
فقررت أعمل ريجيم من أختراعى كنت جربتة من زمان و نزلت علية 12 كج في شهر . و هو عبارة عن 30 يوم فاكهة فقط, كل أنواع الفاكهة بكل الكميا ت, ايوة كل أنواع الفاكهة ( موز, عنب,مانجو,.......... كل الفاكهة الى أنا عاوزاها ) و بكميات غير محددة يعنى كل ما أجوع أكل....
لكن المرة دي حاكل كل أسبوع أو أسبوعين نوع واحد, أنا عارفة أنو صعب بس تخيلوا من 67 الي 90 في سنة أنا مش عارفة أنا سبت نفسى كدة لية...... نفسى حتى أنزل 10 كج عشان أتشجع....
أصل أنا جربت كل أنواع الريجيم اللى في الدنيا و ما باخسش غير علي أنظمة ال مونو دايت ( اللي باكل فية نوع أكل واحد لمدة معينة ) أنا عارفة أنو مش كويس و بيرجع تانى كل الكيلوات اللى بخسهم بس أنا برجع لأني مش بحافظ بصراحة بفترى فى الأكل يعنى أنتقام الجبابرة لكن لو حافظت و أكلت بأعتدال مش حتخن

أنا أبتديت أمبارح 6/6/2005 و حاطة هدف سنة عشان أرجع تانى في الستينات 60---62 و نفسى ربنا يوفقني..... أدعولى والنبى...... حد يحب يشاركنى .....؟

بالعكس الرجيم الي تسويه دام إنه كل فواكة معناه رجيم حلو ودي أمشي معاك بس ما أضمن توفر كل الفواكة في البيت يعني مش ممكن كل ماجعت آكل تفاح وبرتقال وموز تقريبا هذي الفواكة المتوفرة دائما بالبيت اما غيرها ماراح تكون كل يوم موجودة
الله يعينك ويعينا حتا إحنا ودنا ننزل على الأقل 20كيلو

السلام عليكم
اختى مروة انصحك نصيحه انا جربت رجيم الفاكهه وكان وزنى بينزل وبسرع ولكن كان بيرجع تانى احسن رجيم هو رجيم السعرات الحراريه وانا بدائه فيه وفيه بتكلى كل شئ لكن كميات صغيره وهو على فكره موجود فى المنتدى (حمله رجيم السعرات الحراريه_اصح حملة رجيم فى العالم) شوفيه ممكن يعجبك وانا بصراحه بقالى حوالى اسبوع وعوزن يوم السبت ان شاء الله
وكتير من اخصائين التغذيه بينصحوا بيه لانك عتعودى عليه وعيبق هو نطام حياتك وفيه بتكلى كل شئ مكرونه وارز وشوكولاته و جيلى و ايس كريم
شوفيه وان شاء الله يعجبك

اختى مروه انا شخصيا حاادعيلك لانى مش حااقدر على الرجيم داه بس حاولى انت وربنا معاكى وان شالله حاتجيبى نتيجه حلووووووه

مشاءالله مبين عندك عزيمة رائعه في النزول والصعود
ههههههههههههههههههههه مش بس انا بنزل وبطلع كني مصعد

بس انا دايره بالي لحد هلاء ولله الحمد مارجعت الزياده يل كنت عليها
لكن مثلا ممكن وزني وصل 65
بعدين رجعت لل70

عموما نظامك للفواكهه! مش متعب لازمك بروتين حبيبتي
لو على الاقل زبادي حليب لبن اشي هيك يهون المسائل عليكِ ههههههه ولا شو رايك ياجميل؟

شي جميل00
استمري00
لاتتحطمين00
(((((((..... أدعولى والنبى)))))))
نصيحه لكِ اختي هذا حلف بغير الله وهوه محرم00000ارجو ان تتقلبي النصيحه من اخت لكِ