يابنات اليوم رحت مكتبة جرير
ورحت لجهة كتب الرجيم لقيت كتاب اسمو:
<رجيم نوع الجسم -الدكتور أبرافانيل>
لمى قرأته اول شي فيه اسئله تجاوبي لازم تجاوبي عليها حتى تعرفي نوع جسمك0
في اربعة انواع للجسم:
1-الجسم التناسلي0
2-الجسم الكظري0
3-الجسم الدرقي 0
4-الجسم النخامي0
ولكل جسم رجيم معين ورياضة معينة0
وكل نوع من انواع هذه الرجيمات مدته 4 اسابيع و1اسبوع لتثبيت الوزن0
صراحة انا مرة عجبني الكتاب وقلت اقولكم ممكن تستفيدو0

بتقدري عزيزتي تشاركينا ببعض المعلومات من الكتاب عن تلك الانظمه
ان شاءالله بستفيدو الصبايا ولكِ الاجر

الله يسعدك وشكرا على الافاده ياحبيبتي

مرحبا فيكي اختي معانا
وشكرا على الملعومة المفيده وياليت تكتبين لنا بعض الملعومات من الكتاب
في الانتظار

انا اعتذر عن التا خير
بس قولولي زي ايش المعلومات الي تبغوني ازودكم بيها
شوفو وردولي

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يعطيك الف عافية بس كنا حابين تزودينا باسئلة من الكتاب اللي توضح نوع جسم كل شخص وهل انظمة الريجيم صعبة في التطبيق ولا سهالة انشاء الله ويعطيك العافية وما قصرت في مشاركتك لنا المعلومات القيمة

جزاك الله خيرا

هذا نموذج لبعض الاسئله:
1-يوجد رسومات للاجسام في الكتاب:افحصي الرسومات الخاصه بالنساء ايهما اقرب الى جسمك؟
2-انظري لنفسك من الامام واي الاوصاف التالية يناسب شكلك الاساسي؟
3-////////////////////الجانب واي الاوصاف التاليه ينطبق عليك؟
4-////////////////////افضل وضع منالخلف واي الاوصاف ينطبق عليك؟
5-الذي ينطبق عليك من شكل الوجه-اليدين-الصدر-؟
وبصراحة انظمة الرجيم مرة سهله واكلها متنوع
وهما حاطين وصفات الاكل الموجود بالرجيم
واي استفسار انا حاضره0