بسم الله الرحمن الرحيم
هلا ومرحبا اخواتي في الله
بلييييييييز ارجو منكم انكم تساعدوني ولا تبخلوا علي بالنصيحة.........
انا مشكلتي اني سمنت في الفترة الاخيرة كتيييييييييير وزدت زيادة كبيرة عن وزني الطبيعي .. وانا قرب زفافي ونفسي انحف بسرعة قبل الزواج.
انا جربت كتييير انواع ريجيمات بس في كل مرة كنت احس بجوع شديد وابطل الريجيم خصوصا اني مشغولة كتير بدراستي .
واللى بطلبه منكم لحتى تساعدوني انه لو حد منكم يعرف طريقة لتسد النفس وماتخليني احس بجوع لساعات طويلة يكون مشكور ولو نفعت الوصفة رح ادعيلكم من كل قلبي.
بس بدي طريقة سهلة لتسد نفسي عن الاكل لاطول فترة ممكنة؟؟
وشكرا لكن حبيباتي
الروابط المفضلة