بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تحيه طيبه وبعد يا بنات انا عندي ريجييم دكتور حسين دشتي بالتفصيل الممل وهو نفسه ريجييم دكتور اتكنز اللي معروف ان في اوزان رهيبه مره نحفت عنده بشكل غير طبيعي وتراه ريجيم يسمحلك بتناول البروتينات بمافيها البض اللحم الدجاج السمك باي كميه وفي اي وقت سواء مقليه مشويه فيها سمن فيها زيت كل دهون البروتينات مسموح بيها حتى انك ممكن تاكلين الدجاج بجلده لانه نظام احراق الدهون بالدهون لو تبغونه انا في خدمتكم حبيباتي
الروابط المفضلة