تدرون شنو هي مشكلتنا نحن النساء زيادة الوزن في المنطقة السفلى من الجسم والأرداف وبروزها بشكل ملحوظ أحيانا وأنا عندي صديقة تعاني من هذه المشكلة وما أعرف إشلون أساعدها ولكن فكرت فيكم لإنكم بالفعل تحبون المساعدة تكفون إللي عندها تمارين أو وصفات خاصة لهذه المشكة ترد علي وانا في إنتظاركم مع خالص حبي

هلالالالالالالالالالالالالالا والله وغلالالالالالالالالا فيك
و باااااااارك الله فيك يا حرصك

وشوفي هذة الروابط ان شااااء اتفيدك
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=85503

http://www.lakii.com/vb/showthread.p...C7%D1%CF%C7%DD

http://www.lakii.com/vb/showthread.p...C7%D1%CF%C7%DD
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...C7%D1%CF%C7%DD
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...C7%D1%CF%C7%DD