عند البذء بالريجيم عليك أن تعرف نفسك أولآ ، عليك أن تكون على دراية
تامة بتاريخ مرضك . أي الأمراض تعاني منها ؟ قائمة الأدوية التي تتناولها ؟ مسمياتها ؟ مركباتها والأعراض الجانبية التي تسببها . بعض الأمراض
مثلآ من أعراضها الجانبية زيادة الوزن أو نقصه مثال على ذلك مرض زيادة نشاط الغذة الدرقية أو نقصان نشاطها . مع هذه الحالة لا
ينفع أي ريجيم مالم يعالج السبب أولآ. وهناك العقاقير الدوائية بعضها يسبب زيادة كبيرة في الوزن مثل الكورتيزون . لذلك علينا أن نتوخى الحذر ونراجع الأمر مع طبيبنا قبل أن نلجأ للحمية بالعقاقير والتي قد تتعارض مع مركبات أخرى من الأدوية التي نتناولها فيصبح مردودها عكسي على صحتنا . البعض أيضآ قد يلجأ لريجيم الأعشاب وهذا النوع قد تكون له سلبياته أيضآ
أفضل أنواع الريجيم هو المشي ولمسافات طويلة تصل إلى ساعة يوميآ .
مادعاني للكتابة حول أضرار الريجيم العشوائي هو إصابة قريب لي بتدهور صحته المفاجئ وعند متابعة الحالة مع الطبيب توصل إلى أن مريضه كان يتناول الجريب فروت يوميآ لإنقاص وزنه ومريضنا يعاني من الكوليسترول ويأخذ علاج لها ولكن لا يتفق العلاج مع الجريب فروت أي يمنع تمامآ مرضى الكوليسترول من تناول
الجريب فروت ، لذلك وجب علينا إستشارة الطبيب في حالة إتباع أي وسيلة للحمية .

شكرا omaymen علي النصيحه وذكر تجربة قريبك لتعم الفائده ويجب توخي الحذر فعلا في اي انظمة غذائية خصوصا في الريجيم الكيميائي

يسلموا حبيبتي على هالنصائح المفيدة ويعطيكِ ألف عافية اختي ..

شكرآ للأخوات مشرفة التغذية وسوسو على مرورهن الكريم وقراءة الموظوع . لا أخفي عليكن إنني قتلت روحي في إتباع كل حمية جديدة أسمع عنها أو اقرأها . حرمت نفسي من كل حلوا أحبه . أعشاب طبيعية للحمية وتناولتها ، ريجيم الماء وأتبعته رياضة ومارستها ، يوجا وعملتها ووزني محلك سكر رأسه وألف سيف ماينزل حتى رطل مش كيلوا ولما يأست وأصبت بإحباط وإكتئاب رجعت للدكتورة وبكل برود ترد علي وتقول طبيعي جدآ هذه الزيادة علشان الأدوية إللي تأخذيها تعمل على زيادة وزنك .
علشان كدة كتبت هذا الموظوع حتى يتجنب من يقراءه مخاطر الريجيم العشوائي .