بسم الله الرحمن الرحيم
اهلين مشرفتنا لمو الله يوفق الجميع .
اختي دبدوبة مكؤبة زين انك نقصتي بس ريجيمك جدا قاسي وممل مع مرور الأيام.
اختي سوسو فو الي قلتية هو عين العقل بس بعض الأخوات هداهن الله يستعجلون نقص الوزن ولو على حساب الصحة العامة وهذا خطأ.

انشاء الله برنامج الأسبوع الثاني بكتبة الخميس او الجمعة الا الله احياني.
دمتم بحفظ الله اختكم شقراوية.

مرحبا ... والله فعلا حنا محتاجين للتشجيع مشكلتي اني مااستمر... والحين متحمسة اني ادخل معاكم وناوية ابدأ من يوم الاحد...الموافق 17/4/2005م بس رجاء تابعوني وخلكم معاي ... انا صديقتكم من قطر

ايش رأيكم في رجيم الوجبات تتعاقدين مع مركز يجيبون لك الوجبات للبيت

بسم الله الرحمن الرحيم
اهلين بأخواتي جميعا الحمد لله انا نقصت 2.5 كيلو في الأسبوع الأول من البرنامج وهذي نتيجة جيدة ومدري عنكم وش اخبار البرنامج معاكم.وهذا برنامج الأسبوع الثاني

الأسبوع الثاني
يوم السبت:
الأفطار(بيضة مسلوقة +حبة توست محمصة جيدا(مقرمشة) +كأس عصير برتقال.
الغداء(صدردجاج منزوع الجلد(مشوي او مسلوق)+صحن سلطة خضروات(طماطم,خس,خيار,جزر,كرنب,جرجير,فلفل رومي)اي انواع خضروات مفضلة مع الليمون.
العشاء(شوربة البصل الحارقة للدهون)
الأحد:
الأفطار(حبة توست محمصة+جبنة شرائح لايت(قليلة الدسم)+كأس عصير برتقال).
الغداء(شوربة البصل+صحن سلطة خضروات+حبة برتقاله او تفاحة).
العشاء(علبة لبن زبادي منزوع الدسم+صحن سلطة خضروات+برتقالة او تفاحة).
الأثنين:
الأفطار(حبة توست محمصة+بيضة مسلوقة.او جينة شرائح لايت.او علبة تونة اصغر حجم مصفاة من الماء او الزيت+عصير برتقال).
الغداء(شوربة البصل+صحن سلطة خضروات+برتقالة او تفاحة).
العشاء(علبة تونة صغيرة+صحن سلطة خضروات+برتقالة او تفاحة).
الثلاثاء:
الأفطار(حبة توست محمصة+بيضة مسلوقة.او جبنة شرائح لايت+كأس حليب قليل الدسم).
الغداء(شوربة البصل+صحن سلطة خضروات+برتقالة او تفاحة).
العشاء(علبة لبن زبادي منزوع الدسم+سلطة خضروات+برتقالة او تفاحة).
الأربعاء:
الأفطار(قطعتين شابورة بر+كأس حليب قليل الدسم+بيضة مسلوقة)
الغداء(قطعة فيلية بقري بحجم كف اليد مشوية+صحن سلطة خضروات بأي كمية+عصير برتقال)
العشاء(شوربة البصل+حبتين تفاح)
الخميس والجمعة اي من وجبات الأيام السابقة المفضلة.

ملاحظات على برنامج الأسبوع الثاني
1-عند صعوبة تكرار شرب شوربة البصل يمكن استبدالها بشوربة خضروات(كوسة+قرنبيط(زهرة,بروكلي)+جزر+كرنب)
2-بالنسبة للمشروبات الساخنة والمشروبات الغازية فهي نفس ملاحظات الأسبوع الأول.
3-في حالة الرغبة الشديدة في تناول قطعة جاتوة او شوكلاتة يجب ان تكون صباحا ويفضل بأكل ثلاث حبات تمر بدلا عنها.
4-طبعا كثرة شرب الماء والمجهود البدني واجبة في الأسبوع الثاني.
5-لا يشترط في الأسبوع الثاني الترتيب في وجبات الأيام فيمكن استخدام وجبات يوم معين لأكثر من يوم في حالة تفضيلها.
اختكم شقراوية

بسم الله الرحمن الرحيم
اختي مالفين اهلين فيكي عضوة بالحملة وانشاء الله تستفيدين منها.
اما بخصوص التعاقد مع شركات تغذية للريجيم فأنا من وجهة نظري ان فيها استغلال بالأسعار المرتفعة لوجبات عادية ممكن نسويها في بيوتنا لك تحياتي الخاصة.
اختك شقراوية

[SIZE=4][COLOR=DarkOliveGreen] مشكووووورة أختي شقراويه على هذه الحملة


الله معك ما قصرتي وجزاك الله كل خير وانشاء الله في ميزان حسناتك

بسم الله الرحمن الرحيم

اشكرك كل من داخل في هذا الموضوع

وازف للاخوه الاعزاء في المملكه في العربية السعودية البشرى عن وصول المنتج العالمي HERBALIFE هيربا لايف
(( لتخفيف الوزن ))

واتمنى من الجميع التواصل معنا على الايميل bnm_11@hotmail.com

او على الرقم / 0551452398

بسم الله الرحمن الرحيم

اشكرك كل من داخل في هذا الموضوع

وازف للاخوه الاعزاء في المملكه في العربية السعودية البشرى عن وصول المنتج العالمي HERBALIFE هيربا لايف
(( لتخفيف الوزن ))

واتمنى من الجميع التواصل معنا على الايميل bnm_11@hotmail.com

او على الرقم / 0551452398

بسم الله الرحمن الرحيم
اختي سوسو فو اشكرك على كلماتك الرقيقة وتشجيعك اللطيف ودعائك الذي اتمنى بأن يتقبلة الله تعالى وجزاك الله كل خير اختي في الله.

الأخ فهد لا يسرنا وضع اعلان عن وصول مركبات كيميائية للرجيم تكون مضارها اكثر من نفعها.
دمتم بحفظ الله.

مشكووووووووووورة حبيبتي
و يلا ننتظر منج الاسبوع الثاني
و شكرا