انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 9 من 9

الالياف الطبيعية

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    *ام سعد* غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2003
    الردود
    193
    الجنس
    أنثى

    الالياف الطبيعية

    الألـــيـــاف الـــطـــبـــيـــعـــيـــة



    الألياف هي مواد متواجدة في الطبيعة على هيئة لحاء الخضراوات , ومتواجدة في الفواكه والحبوب بمختلف أشكالها . ولأن الجهاز الهضمي لا يستطيع هضم هذه المواد فإنها تصل إلى نهاية الأمعاء<الغليظه (القولون) وتقوم بتنشيط حركة الأمعاء. وتتلخص فوائد الألياف العالية في الطعام في الآتي:

    1-عند مرضى السكري تقوم الألياف العالية بالتقليل من ارتفاع نسبة السكر في الدم , وتقلل من كمية الأنسولين التي يحتاجها الجسم , وكما تقلل من نسبة ارتفاع السكر بعد الأكل.


    2 - أما عند مرضى السمنة فإن الألياف العالية تعطي الشعور بالشبع والامتلاء وفي نفس الوقت لا تحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية وعليه فإنها تساعد على انخفاض الوزن.

    3 - أما عند مرضى القلب و الشرايين التاجية فإن الألياف العالية تساعد على انخفاض نسبةالكوليسترول مما يؤدي إلى الحماية من أمراض القلب وانسد اد الشرايين.

    4 - أما في حالات سرطان القولون فإن الألياف العالية تساعد على منع الإصابة بهذا المرض وقد تبين أن استعمال الفواكه والخضراوات والحبوب المختلفة بما تحتويه من ألياف عالية يمنع من تكون الخلايا السرطانية.وكما تساعد الألياف العالية على تنظيم حركة القولون ومعالجة حالات تكيس القولون , والبواسير , والإمساك الشديد.


    منقول

    آخر مرة عدل بواسطة usee3 : 27-03-2005 في 06:24 PM

  2. #2
    لـــمـــووو's صورة
    لـــمـــووو غير متواجد "شعلة التغذية "كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    بـــــــــارك الله فيك عزيزتي..

  3. #3
    الكروان غنى's صورة
    الكروان غنى غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2003
    الموقع
    **((؛؛,, فــــــــ ..جوف قلبه..ـــــــــى,,؛؛))**
    الردود
    9,971
    الجنس
    أنثى
    بارك الله فيك ...

    موضوع جميل وليتنا نتعود على أكل الخضروات والفواكه

    تسلمين ياسوير الغلا

  4. #4
    ام ريتال's صورة
    ام ريتال غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الموقع
    الدمام
    الردود
    1,594
    الجنس
    أنثى
    جزاك الله خيرا

    فعلا وخاصه للنفاس حتى لا تتعرض للامساك ؟

  5. #5
    *ام سعد* غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2003
    الردود
    193
    الجنس
    أنثى
    اخواتي العزيزات
    لـــمـــووو
    الكروان غنى
    ام ريتال
    اسعدني مروركن
    جزاكن الله خيرا

  6. #6
    طيـــف's صورة
    طيـــف غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى



    فوائد قيمه

    يعطيكِ الف عافيه عزيزتي



    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  7. #7
    *ام سعد* غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2003
    الردود
    193
    الجنس
    أنثى
    الله يجزاك خير اختي
    طيـــف

  8. #8
    أم إلياس غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    كندا
    الردود
    815
    الجنس
    الله يعطيك العافية أختي

    نصائح قيمة



  9. #9
    *ام سعد* غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2003
    الردود
    193
    الجنس
    أنثى
    الله يبارك فيك اختي
    أم إلياس

مواضيع مشابهه

  1. بعد ادخال الالياف بعض الوصفات الخاصة للريجيم
    بواسطة سلسة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 16-03-2010, 02:05 AM
  2. اهميه تناول الالياف عند الاطفال
    بواسطة عروس الجنه في الأمومة والطفولة
    الردود: 4
    اخر موضوع: 25-11-2007, 11:49 PM
  3. الالياف والوزن
    بواسطة jomana boojy في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 03-06-2007, 01:39 AM
  4. ريجيم الالياف والقولون
    بواسطة فراشة القنديل في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 10
    اخر موضوع: 17-02-2007, 09:33 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96