تناول الشوكولاتة
ان تناول الشوكولاتة يمنح الانسان الشعور بالسعادة من جهة والصحة والحيوية من جهة ثانية، فالشوكولاتة تحتوي على عناصر غذائية يمكنها ان تلعب دورا مهما في الوقاية من الشعور بالاكتئاب والهموم والمشاعر السلبية، فهي تمنح الانسان الشعور بالسعادة والحيوية، وبالاضافة الى ذلك فهي تقي من الاصابة بامراض القلب المزمنة لاحتوائها على مضادات الاكسدة التي تلعب دورا حيويا في ابطال التأثيرات السلبية الناجمة عن الجزئيات الحرة التي تؤدي لحدوث العديد من الاضطرابات والاصابة تدريجيا بالأمراض.
شرب الماء مع الأكل
ان انتفاخ البطن او ما يسمى بالكرش ظاهرة منتشرة هذه الايام بسبب تناول كميات كبيرة من الطعام زائدة عن احتياجاتنا خاصة اذا كانت محتوية على دهون بنسبة عالية اضافة الى خمول الكثير منا وعدم ممارسته لأي نوع من انواع الرياضة، فيضطر الجسم الى تخزين الفائض من الطاقة في اماكن من الجسم في البطن والارداف والصدر والفخوذ.
اما شرب الماء فلا دخل له بالكرش، وما ننصح به كل الاشخاص الحرص على تناول غذاء صحي متوزان وان نتبع السنة النبوية اثناء تناول الطعام.
الروابط المفضلة