بسم الله الرحمن الرحيم







كيف تجعلي طعامك دواء

الخضار والحبوب تحرك الطعام بشكل أسرع عبر الأمعاء مما تقلل من اخطار

الأصابه بسرطان القولون .........
التوابل تساعد عاى أخراج أفرازات الأنف مما يسهل الشفاء من الزكام .... يابنــــــــــــــات برجع اكمل بيــــــــــــــــــون

تكمله.........

البيض ... وهو من افضل انواع البروتينات ويفضل تناول بياض البيض لأنه يحتوي على بروتين خالص يساعد على بناء العضلات ,اما صفار البيض فانه يحتوي على نسبه من الدهون والكوليستروال ولكن لايجب الأمتناع عنه كليا لأنه يحتوي علي فيتامينامهمه وعلى هرمون النمو.
السمك ..... غني باليود المهم للغدة الدرقيه وهرموناتها التي تساعد على التفكير والحركه ومنع التخلف العقلى.
الزبادي..... يحتوي على كربو هيدرات وبروتين مهضوم ولذالك فهو سريع الأمتصاص ولايؤدي الى عسر الهضم كما يفعل الحليب .وهو مصدر رخيص للبروتين ويعتبر الزبادي مهدىء للاعصاب.
الثوم .........يفيد فى ضغط الدم وفي تقليل تصلب الشرايين ويسهل عملية الهضم ويقتل الديدان المعويه ويعيق نمو البكتيريا.
الجرجير.........يحتوي على مادة خردلية تفيد في تخفيض نسبة السكر كما يساعد على اخراج البلغم من الصدر .
التفاح........فيه نوع من الالياف تسمى البكتين التي تساعد على التخلص من الحموضه
الفجل....يحتوي على نسبة عالية من الألياف ولذالك فهو يعمل كملين .وعصير اوراقه مفيده فى علاج حصوات الكلى.
وسلامتكم وشرايكم مع الف سلامه اختكم بيـــــــــــــــــــون..................

مشكوووووووورة مشاركة جميلة ومفيدة

اااااالف االف شكر غاليتي

ويعطيكي العاااااااافيه


تحيااااااااتي

[IMG]لمووو مشكوره لقد اسعدني مرورك [/IMG]


ام قتيبه الله يعافيك مشكوره حبيبتي

اختكم بيــــــــــــــــون

بسم الله الرحمن الرحيم

بصراحة موضوعك مفيد جدا

و أول مرة أعرف فائدة الفجل و الجرجير

بيون مشكورة .

اختك في الله سوسو فووووووووو

مشكورة على هالمعلومات المفيدة جدا :-M

اهلا سوسوفو شكرا على اتعليق حبيبتي


وحلو انك أستفدتى خلاص الحين لا اوصيك.

الله يخليك حبيبتى دبدوبه مشكوره على المرور.

هلاااااا وغلاااااا أختي


تسلممممممممممممين على المعلووومااااات الحلوووووة


ونتمنى المزيد