بنات نقذوني تعبت من الأكل

بس كل يوم هذي سالفتي

أدور في أركان الأطباق واروح البيت وأجرب

والجسم

أه

أه

أه

يقول يامة ارحميني

والزوج بعد
أه

أه

أه

يقول تره باتزوج إذا ما خسيتي

وأنا باموت في كل شي ، كل الأكل
بس شيئ واحد ما احبه
وهو


الزبيب لما يكون بالأكل ما أحب أكله أشيله وبرضه أكمل أكلي

ههههههههههههههههههه

والله اني اتخبلت

بس انا من اليوم وساير ما راح ادخل اركان الأطباق وباصير صديقتكم في هذا المنتدى يمكن

ولعل وعسى

وان شاء الله ينزل الوزن شوي

وراح ابتدي مع رجيم وسام ويلللللللللاااااااا بينا نبدأ

حبيبتي ام يوسف .. هههههههههههه دمك زي الشربات ..
شوفي حبيبتي انتي اظاهر عليج ما زرتينا في قسم لا للعشاء لا للحلويات ..
تكلمنا وايد عن هذا الموظوع و اذا انتي تعبتي من الأكل فنحن تعبنا من الريجيم ..
و توصلنا لحل و قررنا أن نعمل ريجيم اسمه لا للعشاء لا للحلويات ..

و هذا الريجيم يتضمن (الجواب باين من عنوانه)
يعني ما تتعشين و لا تاكلين حلويات .. و احرصي ان تاكلين الاشياء المفيدة اللي تحتوي على فيتامينات و معادن .. و لا مانع من أكل النشويات مثل الرز و الخبز و المكرونة .. لكن بكميات قليلة و معتدلة ..
حاولي كل يوم تاكلين وجبة الافطار بطريقة منتظمة .. انا عن نفسي احب اشرب عصير برتقال الصبح و اكتفي به ..
و الظهر على الساعة وحدة كلي غداج عادي لكن بدون اسراف يعني نفس اكلج السابق لكن 50% أقل ..

بعلمج طريقة وايــــــد حلوة ..
شوفي حبيبتي وقت الغداء امسكي صحنج و اترسي أكل .. و بعدين هاتي خاشوقة (ملعقة) و شيلي نص الاكل الموجود في الصحن و حطي بداله سلطة ..
شو رايج فكرة حلوة لا ؟
و بالليل على العشاء لا تاكلين شي .. لكن اذا جعتي ممكن تاكلين صحن صغير سلطة سيزر اللذيذة ..

انا اسوي هذا الشي و الحين خلال شهر ضعفت 4 كيلوات .. هو طبعا شوي لكن الحمدلله احسن مما اني اتعب نفسي في ريجيم كيميائي و غيره يأثر على صحتي و انا بعدني في اول شبابي ..
ممكن اضعف بفترة طويلة مو مشكلة احسن ما اضعف بسرعة و اتعب جسمي ..

سوي هذا الشي حبيبتي و ان شاء الله بتتوفقين .. و نصيحة مني لا تفكرين تسوين اي نوع من انواع الريجيم غير اللي قتلج اياه ..

هلالالالالالالالالالالا والله

معانتك كثير من البنات يعانو منها

افضل تشوفي موضوع بطوطة لانه ممتاز وكمان تقدري تطولي على النظام

وخليكي معنا في الركن وان شاء الله توصلي للوزن المثالي..

شدي حيلك وخلي ارادتك من حديد ..وبطه ما قصرت كلامها صحيح ..انتي ابداي بالتخفيف تدريجيا يعني لاتجوعين نفسك
واذا شفتي نفسك اندمجتي بالأكل قومي على طول ولا تحطين امامك كمية اكل كبيره علشان ما تطمعين بالزياده ..وكثري من شرب الماء والعصيرات الطازجه..(أفضل)..واذا قدرتي انك تمارسين رياضة المشي افضل لأنه سبحان الله اكتشفت ان لعب الرياضة يقلل من الشهيه وما يخليك تأكلين كثييير....وبالتوفيق يارب..

صحيح والله كلام الأخوات بطة ولموو وأنفال



المهم والله العزيمة وتالي كل شيء يهون


الله معاك

بارك الله فيكم يا بنات ..
كلامكم عين العقل .. و فعلا مثل ما قالت أنفال الرياضة فعلا تقلل من الشهية ..

مشكورة لمووووو و لبلبة ..

يا اهلا ويهلا بام يوسف


شوفي حبيبتي كل اللي كالوه البنات عين العقل وفكرة بطوطة حلوة هواية وصدكيني احجيلج عن تجربة الريجيم القاسي يزيّد وما ينّقص
عن نفسي صار لي اسبوعين مخففة الاكل بس اذا اشتهيت شي مااحرم نفسي منه نهائيا يعني مثلا البارحة سويت كبة واشتهيتها اكلت وحدة بس وكلت وية نفسي اذا اريد اكل الثانية مو مشكلة الاسبوع الجاي.
تعرفين اليوم وزنت وشفت نفسي نازلة 3 كيلو الحمدلله, بس لعبت رياضة خلال الاسبوعين وصدكيني اني استغربت من نفسي (اني اشوف الاكل وما اشتهي اكل؟ احس نفسي ماكلة خروف)والله بدون مبالغة

طبعا اول فترة الافضل تقاطعين اركان الاكل(هسة البنات يصيرون عصبيين علية) اني قاطعت اركان الاكل لحد ما سيطرت على نفسي وهسة رجعت اتفرج لاحظي (اتفرررررررررررررررررررررررررررج وبس) الى ان الله يفرجها علية
دوختج بس والله حبيت اشجعج

صباح الخير حبيباتي ومشكورات ما قصرتوا على الردود

بطة حلوة
انتي اللي دمك عسل، ونصايحك فعلا مفيدة بس مين يطبق هالكلام، ان شاء الله بحاول لأنني خلاص راح أموت من الأكل
وعلى فكرة أنا وزني 67 وطولي 153 يعني لازم أنزل 15 كيلو
وتسلمين يالغالية


لمووو ، أنفال ، لبلبة
شكرا على مروركم وتشجيعكم وان شاء الله اتبع طريقة لا للعشاء ولا للحلويات ؟ ولكم الحلاوة إذا نزل وزني
sid أووووووه ، نسيت ان اليوم باروح بيت الوالدة وخبركم اللقاء الإسبوعي كل وحدة من خواتي الله يحفظهم تسوي ما لذ وطاب ، عاد أقولكم بابتدي باطبق من يوم السبت أحسن مو جذي!!!


asla ، شكرا على اهتمامك وعن نفسي لما اشوف اكلة عاجبتني ما آكل منها حبة ولكن أقضي على الطبق كله
انتي نازله 3 كيلو والفال لي ان شاء الله