بعض النصائح العامة لطفل سليم .. و ظهر سليم ..بعض النصائح العامة :



1- حمل الحقيبة يكون فقط على الظهر .

2- ضروري أن تحتوي الحقيبة على حمالتين .

3- لاتكون الحقيبة أعرض من الظهر أو أطول منه .

4- رص الكتب عموديأً داخل الحقيبة بحيث يكون الأثقل في الأسفل .

5- استخدام كلا الكتفين في الحمل .

6- مهم جداً رفع الوعي الصحي في هذا الجانب .

7- مهم التفكير من قبل التربويين في إنشاء خزائن خاصة لحفظ الحقائب المدرسية بدلاً من حملها المستمر بالمدرسة ، وذلك من قبل البعض من الطلاب ( خاصة الصغار منهم ) .

8- لابد من توفير وسيلة نقل مناسبة من البيت إلى المدرسة والعكس , وذلك في حال كون البيت بعيداً عن المدرسة .

9- لابد للطالب من رفع رأسه عند حمله الحقيبة ، للتخفيف من المضاعفات.

10 – تجنب شراء الحقيبة ذات العجلين ( خاصة ذات الذراع القصير) ، لما قد تسببه من انحناءات في العمود الفقري ، وهذا النوع من الحقائب قد يكون مصدر خطر مروري ويتسبب في وقوع حوادث ( لاقدر الله )، وذلك بسبب اللعب أو اللهو حين تجاوز الشارع .

11 - أهمية إجراء فحوصات طبية دورية للطلاب ، للاكتشاف المبكر وعلاجالحالات المصابة أو المشتبه في إصابتها .

12- حمل الحقيبة قبل وقوف الطالب واستعداده للمشي ، للتقليل من الضغط على الظهر .

13- حمل الكتب والدفاتر المطلوبة خلال اليوم الدراسي الواحد فقط .

14- تعاون المعلمين بعدم الطلب من طلاب الصفوف الأولية ( أول – ثالث ) ابتدائي ، إحضار جميع الكتب والدفاتر ، خوفاً من نسيان بعضها ، فالصحة أهم .

أي والله نصائح هامة، أحياناً أجد حقيبة ابنتي ثقيلة علي أنا ولا أستطيع حملها!! ولهذا أمنعها من حملها وأطلب منها إما إفراغها أو سحبها على الأرض. اشتريت لها حقيبة على عجلات، ملت منها بعد سنة وعادت إلى الحقيبة على الظهر، ولكن أتأكد أنها غير ثقيلة قبل أن أسمح لها بحملها.

نصائح مهمة يا بطة
ويارب يلقون لنا حل مع ثقل هالشناط الي قصت ظهورهم مساكين!
جزاك الله خير

جزيت خيرا

بالفعل هذه النصائح مهمة يا امهات للفتيات لانهم بكرة النهار راح يحملون ويولدون وهذا كله مهم لحماية ظهورهم في المستقبل

مشكورة .