السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لقد وجدت الكثير من الاخوات يطالبون برجيم الكر نب او كما يسمية بعض الاخوات ( الملفوف )

ما علينا

نيجي للمهم ....لقد وجدت طريقة الرجيم وعلى فكرة صديقتى التى استخدمته قالت انه انقصها 20 كيلو في شهرين

اتجننت وفعلا خاسة جداااا ...فقلت لازم اقول لاخواتى على طول ونبتدى جميعا به من يوم السبت القادم باذن الله و نشوف النتيجه

الشوربة :

نقوم بعمل الشوربة بكمية كبيرة تستمر معنا طوال الاسبوع ...ونتناولها من 2-3 مرات يوميا و ليس اقل

مقاديرها :

3 بصلات متوسطات الحجم

3 فلفل رومي متوسط الحجم

ربع كرنبة صغيره ( او قلب كرنبة كبيره )

ربطة كرفس

ربطة بقدونس

معلقة صلصه

مكعب ماجى

فلفل اسود - كمون - ملح

ملئ القدر ماء

تبشر المقادير بالمبشرة او تقطع قطع صغيره بالسكين قطع صغيره ...وتترك على النار حتى ينضج المكونات ثم توضع في الثلاجة وتاخذى منها مقدار كوب و تدفئيه عند الرغبة في شربها

جينا بقه لنظام الرجيم التابع للشوربة

اليوم الاول :

فاكهه طوال النهار + 3 مرات شوربة

اليوم الثاني :

خضار طوال النهار + 3 مرات شوربة

اليوم الثالث :

فاكهه + خضار + 3 مرات شوربة

اليوم الرابع :

12 موزه + لبن + 3 مرات شوربة

اليوم الخامس :

لحم او فراخ مسلوقه + 4 طماطم + 3 مرات شوربة

اليوم السادس :

لحم + خضار+ 3 مرات شوربة

اليوم السابع :

رز مسلوق + عصير برتقال + 3 مرات شوربة

............ز

بعد الانتهاء من السبع ايام لك ان تكسري الرجيم لمدة 2 يوم

ثم تبدأي من جديد على نقس المنوال

و النتيجة راااااائعه

ادعولى يا حلوين

BEHAPPY ..
أقول هذا الريجيم اذا استخدمته اسبوع كامل كم بضعف ؟؟
يعني كم كيلو تضعف هاي الشوربة ؟؟؟
أنا والله حابة استخدم هذا الريجيم بس خايفة يكون له آثار جانبية و مضاعفات .. شو رايج انتي ؟

اهلا بك يا بطه

شوفي حبيبتى هو بينحف 3 كيلو في الاسبوع

وليس له اي اعراض جانبية لانه لا يحتوى على مواد كيماوية او خلطات غربيبه ...كلها خضروات

انا ان شاء الله هبتدى يوم السبت القادم ....

أنا صراحة بحاجة للتخفيف لكن بنفس الصراحة أخاف من هذه النوعية من الرجيمات

لكن على مسؤوليتك سأحاول تنفيذها

مشكووووورة يا حلووووووووة والله يجزاك خير لان كثير من البنات يطلبوها..

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيرا
ممككن ابدا معاكم؟ انا كمان عاوزة اخس ومحتاجة تشجيع واشتريت كل لوازم الرجيم
حددوا امتى البداية

بس ياجماعة بنت عمي جربتها ونزلت فعلا لكن للاسف سرعان مارجعت وكانك يازيد ماغزيت
وانا جربت الشوربة ماقدرت اشربها فكنت اطحنها ولكن للاسف دائما يكون مصير الشوربة

سلة المهملات

لبلبة

أنا صراحة بحاجة للتخفيف لكن بنفس الصراحة أخاف من هذه النوعية من الرجيمات

لكن على مسؤوليتك سأحاول تنفيذها

حبيبتى ان شاء الله ما في خطر ولا حاجه ...وجربى ان شاء الله هتنبسطى من النتيجة

لـــمـــووومشكووووورة يا حلووووووووة والله يجزاك خير لان كثير من البنات يطلبوها..

اهلا بك لملوم

omyoussefبسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيرا

ممككن ابدا معاكم؟ انا كمان عاوزة اخس ومحتاجة تشجيع واشتريت كل لوازم الرجيم

حددوا امتى البداية

و انا كمان ام يوسف اشتريت وان شاء الله هبتدى من يوم السبت الرجيم واخبركم بالنتيجة اول باول

الاقتصاديةبس ياجماعة بنت عمي جربتها ونزلت فعلا لكن للاسف سرعان مارجعت وكانك يازيد ماغزيت

وانا جربت الشوربة ماقدرت اشربها فكنت اطحنها ولكن للاسف دائما يكون مصير الشوربة

سلة المهملات

يا حبيبتى اي رجيم محتاج ايراده ...ورغبة حقيقيه ومفيش حاجة بتيجي بالساهل ومن المممكن عصر لمون على الشوربة يكسبها مذاذه محببة وشربها وهي ساحنه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لو تكرمتم هل المقصود بالشوربة شرب ماءها فقط أم طحن الخضار وأكلها معها أرجو الإيضاح وبارك الله فيكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,الحمد لله انك معايا يا be happyوانا كمان هاقولك على الاخبار اول باول
عايزيين نشد حيلنا اوى والله المستعان