السلام عليكم
انا عامل ريجيم كميائي بدئت السبت عندى كم سوال ممكن
تعرفون الريجيم الكميائي صعب وقاسي عشان كذا ابغي اعرف كم ساعه
المفترض بين الوجبات ؟
وعلي فكره هل المشاوي اللي من السوق تنفع ولا فيها شحوم لاني معتمده عليها
وكم كلوري في اليوم نخسر ؟
والي الان لم ينزل وزني الا كيلو فقط هل عشان الدورة وهل حينزل الوزن مجرد متنتهى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
تعبتكم بالاسئله ردوا علي بليزززززززززززز
الروابط المفضلة