انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 8 من 8

ابدأوا معايا

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    سلسبيل مصر's صورة
    سلسبيل مصر غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Oct 2003
    الموقع
    مصر
    الردود
    252
    الجنس
    أنثى

    ابدأوا معايا

    عايزه ابدأ رجيم بجد ومتفأله برمضان بس حبه حد يشجعنى وانتوا عرفين مشكلتى انى مبكملش اى رجيم وزدت الايام دى جدا وزنى بقى 100 فعيزه اخس
    هتشجعونى؟ ويريت اللى عنها نظام حاو تبعته

  2. #2
    روينة's صورة
    روينة غير متواجد "روح الحماس " كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2002
    الموقع
    في منزلي المتواضع
    الردود
    5,414
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    ياربي تلقي احد يعمل معاكي ريجيم

  3. #3
    وسام غير متواجد الأم الواعية "كبار الشخصيات"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    7,525
    الجنس
    اختي الحبيبة سلسبيل مصر حاولي انك تخففي من الاكل وشهر رمضان فرصة علشان تنزلي من وزنك يعني في الفطور ابدئي بكأس ماء وتمرتين وبعد الصلاة اشربي شوربة وكلي سلطة ..
    وبعد ساعتين كلي اشياء خفيفة فواكة خضار في الفرن والسحور اعملي كلي ملعقتين رز مع صدر دجاجه في الفرن او مسلوق ..
    وابتعدي عن الحلويات يعني اشربي عصير بدون سكر واكلي مرتين في الاسبوع حلويات وحاولي انك تمشي كل ليلة حتى لو نصف ساعه راح تلاقي نتيجه حلوة
    وشهر رمضان صعب الواحد يلتزم بالريجيم لأن الاكل انواع واشكال بس لازم نخفف








    هذا التوقيع من الغالية صدى الله يبارك فيها

  4. #4
    سلسبيل مصر's صورة
    سلسبيل مصر غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Oct 2003
    الموقع
    مصر
    الردود
    252
    الجنس
    أنثى

    شكرا

    شكرا يحبيبى
    وهحاول اسمع كلامك يوسام وربنا يسهل

  5. #5
    ابو رهف وام رهف غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Oct 2004
    الموقع
    هناك
    الردود
    4
    الجنس
    امرأة

    سلسبيل مصر

    الأخت العزيزه سلسبيل مصر السلام عليكم ورحمة الله وبركاته والشهر علينا وعليكم مبارك وسقانا الله وإياك وكل المشاركين والمشاركات في هذا الموقع الجميل من سلسبيل الجنة. آمين آمين أمين.
    اختي بالنسبة لك فأنتي من سيفيد نفسك(فلا بد اولا واخيرا ان توجد الرغبة الأكيده عندك لإنقاص وزنك) ثم قومي بعمل نظام غذائي سهل وهو ان تبتعدي عن الحلويات والزيوت والفطائر وتأكلين ما تتوقعين انه لا يزيد وزنك وبكميات معقوله ولا تستعجلي انقاص وزنك فلو فكرتي بأن تنقصي 40كيلوا في شهر لكانت تلك فكرة مجنونه مع احترامي ولكن قومي بالتفكير بأنزالها في سنة كامله أي ان تنزلين 3.5كيلو تقريباً في الشهر ولك تحياتي والدعاء لك بالصحه والعافيه والوزن المثالي
    اختك ام رهف السعوديه

  6. #6
    سلسبيل مصر's صورة
    سلسبيل مصر غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Oct 2003
    الموقع
    مصر
    الردود
    252
    الجنس
    أنثى
    مشكوره اختى ام رهف وادعيلى

  7. #7
    لـــمـــووو's صورة
    لـــمـــووو غير متواجد "شعلة التغذية "كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة وسام
    اختي الحبيبة سلسبيل مصر حاولي انك تخففي من الاكل وشهر رمضان فرصة علشان تنزلي من وزنك يعني في الفطور ابدئي بكأس ماء وتمرتين وبعد الصلاة اشربي شوربة وكلي سلطة ..
    وبعد ساعتين كلي اشياء خفيفة فواكة خضار في الفرن والسحور اعملي كلي ملعقتين رز مع صدر دجاجه في الفرن او مسلوق ..
    وابتعدي عن الحلويات يعني اشربي عصير بدون سكر واكلي مرتين في الاسبوع حلويات وحاولي انك تمشي كل ليلة حتى لو نصف ساعه راح تلاقي نتيجه حلوة
    وشهر رمضان صعب الواحد يلتزم بالريجيم لأن الاكل انواع واشكال بس لازم نخفف
    كلام اختي وسام صحيح

  8. #8
    um ismail غير متواجد نجمة التغذية
    تاريخ التسجيل
    Oct 2004
    الموقع
    دار الحي
    الردود
    542
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اختي سلسبيل انا قاعده الايام ده اعمل رحيم حلو خالص وهو رجيم البطاطس المسلوق
    باكل بطاطس مسلوقه وبس و باي كميه و بشرب ماءو قهوه وشاي ممكن احليهم بالسكرين اوقات
    و زني نزل ثلاثه كيلو مع ان و زني صعب جدا ينزل وجرب قبل كده ريجيمات عديده وكان ان كتر ينزل 3 ك بالشهر
    لو حابه فعلا تنزلي قبل العيد كم كيلو ابدئي معاي
    هذا الريجيم تتبعي فقط 4 ايام في الاسبوع ثم توقفي يومين او 3 ايام خلال هذه الايام ما تلخبطي في الاكل كلي خفيف علشان وزنك ما يزيد وبعدين ابدئي من اول وجديد
    بصراحه احد الاخوات المشتركات و اسمها فدوء هي الي نصحتني فيه و ما تلركتني كل ما احتاج سوال اكتبلها وتجاوبني جزاها الله 1000 خير وبركه
    فدوء بتقول انها نزلت 15 ك على رجيم البطاطس
    فيلا ابدئي معي وادعي لفدوء

مواضيع مشابهه

  1. **طول ما أملي معايا ..**
    بواسطة ايمن ابوالمجد في ركن التصاميم
    الردود: 0
    اخر موضوع: 16-10-2010, 02:39 PM
  2. فزعتكم معايا
    بواسطة شمعة جده في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 7
    اخر موضوع: 15-07-2009, 01:19 PM
  3. ادعو معايا
    بواسطة السجنجل في ملتقى الإخــاء والترحيب
    الردود: 24
    اخر موضوع: 27-12-2007, 01:51 AM
  4. نصى التانى مش معايا
    بواسطة انا لحبيبى في نافذة إجتماعية
    الردود: 6
    اخر موضوع: 17-12-2007, 02:33 PM
  5. ابدأوا معايا...................شجعوني.........باييييييييي يز
    بواسطة um ismail في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 8
    اخر موضوع: 05-01-2006, 07:43 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96