انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 8 من 8

توجيهات هامة لتقديم مائدة الفطور في رمضان

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    انين الصمت غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2004
    الموقع
    طيبة الطيبة بلد اعظم انسان بلد الرسول عليه الصلاة والسلام
    الردود
    630
    الجنس
    أنثى

    توجيهات هامة لتقديم مائدة الفطور في رمضان

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    الى زهور منتدى لك اليكم هذه المقتطفات الرمضانية
    توجيهات هامة لتقديم مائدة الفطور في رمضان

    - من الهام جدا البدء بطبق الشــوربة الســاخنة , لأن السخونة هامة لتنبيه الجهاز الهضمي بعد فترة الصيام الطويلة .

    بالاضافة الى أنه طبق ذو فائدة غذائية عالية , كما أنه من الأطباق السهلة و سريعة التحضير .


    - يجب أن تكون الوجبة متكاملة , و كافية في نفس الوقت و سهلة الهضم كذلك .

    - يجب ألا تكون الأطباق محتوية على كمية كبيرة من الدهون , فهي صعبة الهضم , و قد تتسبب في الارتباك المعوي , كما أنها تزيد من العطش .


    - الســلطة طبق هام و ذو قيمة غذائية عالية , حيث أنه يمد الجسم بالفيتامينات و الأملاح اللازمة , كما أن رائحت السلطة تساعد على افراز العصارة المعدية التي تسهل الهضم .


    - من الجميل و الشهي كسر قاعدة الأطباق البروتينية في كل يوم من افطار شهر رمضان , و استبدالها بأحد الأطعمة الغنية بالبروتينات النباتية مثل البقول و العدس .
    فيمكن عمل احدى أكلات الفطور مثلا فول مدمس , طعمية , بطاطس , مخلل , سلطة . أي احدى الأكلات الشعبية , و طبعا تختلف هذه باختلاف البلدان و عادات الشعوب .

    - الاهتمام بأطباق الحلوى و التنويع فيها من الأشياء المهمة لكي تجد اقبالا من أفراد الأسرة حتى لا يصابوا بالملل , فمثلا يمكن التنويع في أطباق الكنافة , أو البسبوسة , و غيرها .

    - أما في وجبة الســحور , فانه من المهم عدم تناول الأطعمة ذات النسبة العالية من الدهون , لأنها صعبة الهضم من ناحية , و تسبب العطش من ناحية أخرى .


    منقووووول

    مع تحياتى

  2. #2
    روينة's صورة
    روينة غير متواجد "روح الحماس " كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2002
    الموقع
    في منزلي المتواضع
    الردود
    5,414
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    الله يعطيكي كل خير على هذا النقل الرائع

    صراحة أول مرة أسمع عن فائدة الشوربة

  3. #3
    وسام غير متواجد الأم الواعية "كبار الشخصيات"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    7,525
    الجنس
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    بارك الله فيك اختي انين الصمت .. نصائح وتوجيهات مهمة ومفيدة








    هذا التوقيع من الغالية صدى الله يبارك فيها

  4. #4
    انين الصمت غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2004
    الموقع
    طيبة الطيبة بلد اعظم انسان بلد الرسول عليه الصلاة والسلام
    الردود
    630
    الجنس
    أنثى
    روينة وسام اتمنى انكم استفدتم مما كتبته وشكرا على مروركن الكريم

  5. #5
    روينة's صورة
    روينة غير متواجد "روح الحماس " كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2002
    الموقع
    في منزلي المتواضع
    الردود
    5,414
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    العفو يا أنين
    ولوووووووووإي مو تكرم عينك
    بالسوري

  6. #6
    وعود الخير's صورة
    وعود الخير غير متواجد رئيسة أركان الأطباق
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الموقع
    في مكان ما...على سطح كوكب
    الردود
    51,980
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    184
    التكريم
    • (القاب)
      • صاحبة همسة متميزة
      • ضياء الفيض
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
      • نبض وعطاء
      • درة مطبخ لك
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    يعطيك العافية... نصائح مفيدة...
    كل عام وانت بخير

    بالإنتظـــــــــار



  7. #7
    لـــمـــووو's صورة
    لـــمـــووو غير متواجد "شعلة التغذية "كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    بارك الله فيك
    اختي انين الصمت
    وكل عام وانت بخير.........

  8. #8
    انين الصمت غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2004
    الموقع
    طيبة الطيبة بلد اعظم انسان بلد الرسول عليه الصلاة والسلام
    الردود
    630
    الجنس
    أنثى
    الله يبارك فيك ياوعود الخير ولموو





    وكل عام وانتم بخير

مواضيع مشابهه

  1. *وصفات مصورة*ثلاث سلطات خفيفة تقدم مع مائدة الفطور + صور
    بواسطة كتاتي في المقبلات والسلطات والشوربات والمشروبات
    الردود: 48
    اخر موضوع: 07-09-2011, 08:35 AM
  2. اذكار رمضانية على مائدة الفطور
    بواسطة كمال ابو حمزة في روضة السعداء
    الردود: 7
    اخر موضوع: 04-09-2009, 03:05 PM
  3. اكسسوارات مناديل السفرة .....لتقديم مائدة مميزة ...مشاركتي للغالية ام شادي
    بواسطة لالي لافندر في المقبلات والسلطات والشوربات والمشروبات
    الردود: 22
    اخر موضوع: 13-07-2009, 09:24 AM
  4. الردود: 9
    اخر موضوع: 24-10-2005, 02:37 PM
  5. مائدة رمضان هي مائدة القرآن
    بواسطة مسرّة في روضة السعداء
    الردود: 2
    اخر موضوع: 22-10-2002, 07:46 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96