بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كثيرا ماتسمعين (خاصة في اعلانات الزيوت انه خال من الكولسترول ؟
هو نوع من الدهون لايوجد الا في الاغذية الحيوانيةومنتجاتها وهناك نوعا منه:
1-الكوليسترول السيئ والذي يساعد على ترسيب الكوليسترول في الشرايين مما يتسبب في تصلبها
2-الكواليسترول الجيد الذي يقلل من ترسبه في الدم

يوجد الكوالسيترول بشكل كبير في صفارة البيض الزبدة الجبنة الربيان لحم دجاج بالجلد وهناك ما يكون في الكوليسترول بنسب متوسطة مثل الحليب او الزبادي الكامل الدسم لحم دجاج بدون عظم بعض انواع السمك التونة هناك مايكون فيه الكوليسترول الحليب الخالي من الدسم الخضروات الفواكة المكسرات بياض البيض والوقاية من ذلك عليك الاقلال من الدهون خاصة الحيوانية واستخدام الزيوت النباتية مثل زيت تباع الشمس وزيت الزيتون

((((((((((ودمتم بصحة وعافية)))))) ان شالله يعجبكم موضوعي وتستفيدون

مشكورة على المعلومات المفيدة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك اختي الموج الهادر .. معلومات نافعة ومشاركة جميلة ..

جزاك الله خيرا
ويعطيك العافية
علي المعلومات المفيدة...