والله أنا انجنييييييييييييييييييت وزني من اربع شهور ثأبت يزيد اربع كيلو ارد انزلهم بشهر و اكل يومين يردون و ارد انولهم بشهرررررررررر و الله تعبت لي متى ....؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ايش صار ليش ماعاد صرتوا تكتبون
لان جسمك تعود على الدايت جربي دايت ثاني غير اللي ماشيه عليه يمكن يـأثر انا كمان عالقه باقي لي 5 كيلو ولا قادره انزلها افكر اخلي 3 ايام كلها غداي شوربه وعشاي زبادي قليل الدسم مااعرف محتاره كمان

اليوم التاريخ 24-7-2007 كل هالفترة موقفة رجيم .
بكرٍة بداية جديدة .





بداية رجيمـ جديد
25-7-2007اليومٍ الاول
الريوق : توست وجبن دايت + شاي
الغداء كباب
العشاء نسكافية
عند الاحساس بالجوع بشرب نسكافية
المشي ثلاث ساعات يوميا