ماشاء الله رااانيا ...واصلي حتى توصلي لهدفك

فتفت انا مثلك جيت متحمسة ... ان شاء الله خير بلكي النت مقطوع عندا

يوميات الثلاثاء
فطور
رغيف بر :2
ملعقة جبنة:2
عجة بيض:5
شاي بسكر / نص
10ملاعق فاصوليا:4
خضار مطبوخ:/نص
رغيفين بر:4
شاي بسكر1/نص
عصير جريب فروت
عشاء
نص رغيف :1
ملعقه جبنة :2
كوب حليب:3

المجموع :25
الزيادة :1
رياضة مشي:15د
ماء اكثر من لتر ونص

راانيا ليه ماتسوين تكميم للمعده وحده اعرفها قابلتها بحفله قبل اسبوعين تحكي لي كان وزنها 94 يعني كانت سمينه بس ماتعدت الميه سوت تكميم بالعسكري اهي وولدها وزوجها واحد ورا الثاني تقوم ماحسيت بالم مجرد اربع مناظير بالبطن جلست بالمشفي اربع ايام وماشالله عليها نحفت بشهرين ماتاكل الا القليل عاد انا اسالها وش هالرشاقه وش رجيمك

قصوا 80 بالميه من المعده وبقوا 20 بالميه لانها راح تتمدد مع الايام يمكن للربع او النص

والله اول كنت اسمع بالتكميم استصعبها لين شفتها بعيوني ع هذي الحرمه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...

اخواتي لقد تعدت ردودكم الالف رد ومن قوانين المنتدى غلق اي موضوع يتعدى ال 1000

ارجو منكن فتح تجمع جديد بارك الله فيكم لاني مضطرة لغلق هذا التجمع..

وفقكن الله واتمنى للجميع فقد الوزن الزائد بصحة وعافية

الجزء العاشر يا حلوات
http://www.lakii.com/vb/a-8/10-836925/#post13645337