|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم البرونزي
السلام عليكم
يارب اجعل هذا الجزء بداية جديدة للكل والكل يحقق اللي يتمناه في صحته وحياته وبيته وعمله
انا لخبطت شوية اليوم يا ام انس في السناك والغداء ... وبعد ما اتضايقت وزعلت .... قلت لا ح اكمل ومش ح وقف... لوخربت في وجبة مش ح قول ما هي خربانة والخبط باقي اليوم ... لا ح اكمل صح
مش كده ولا ايه؟
آخر مرة عدل بواسطة Logy : 03-12-2012 في 04:13 AM
متميزة صيفنا إبداع 1431هـ- لمسة الإبداع الثالثه-وهج الصوتيات
السلام عليكم ورحمة الله
فتحتوا الجزء الجديد..وأنا ناااايمه في العسل
مبروك عليكم ..ويارب على نهايته أكون خسرت 10 ك كمان ههههه
طماااااااااااعه
الواحد حاسس إن مخه اتلحس من الاكتئاب اللي عندي هههه
وامبارح ماكتبتش اليوميات والجهاز قدامي وماليش نفس أفتحه سبحان الله
أستغفر الله العظيم
ربنا ييسر لبلدنا أمر رشد عاجلا غير آجل يارب
المهم سيبكم من الهبل اللي أنا بقوله دا
هروح أعمل مج شاي ريجيم وأرجع نحتفل بلقب الرشيقة
هههههه...فاصل ونواصل
متميزة صيفنا إبداع 1431هـ- لمسة الإبداع الثالثه-وهج الصوتيات
احم احم
دستور ياإخوانا < ولو إنه الدستور عامل أزمه ههههه
أنا بجد أخدت لقب الرشيقة.لا وكمان ضاع مني النشيطة
على 5 د هههههه البركة في الست أنابيلا هانم
يبقى إن شاء الله هاخد لقب نجمة الثلاجة الأسبوع دا < بعيد الشر هههه
آآآآآآآآآآه..أستغفرك ربي وأتوب إليك
هكتب يومياتي أحسن أنا هييست خالص
السبت
ف/ربع رغيف+ 5 فول+خيار+شاي بحليب
س/ برتقاله
غ/نص رغيف+بيضه مسلوقه
س/قطعة كيك
ع/6 ملاعق رز +خضار مطبوخ+قطعة لحم
الماء/ لتر ونص
الرياضه /0
الأحد
ف/ ربع رغيف+جبنه فيتا+شاي بحليب+3 بقسماط صغير
س/ موزه
غ/ سمك مشوي+6 ملاعق رز+سلطه منوعه
لغاية هنا ماشيين كويس..وبعدين اتفجعت
سامحيني أم أنس مش هاكتب الباقي
الماء/ لتر ونص
الرياضه 30 د بالعافية
نفسية مدمرة = يوم مايعلم بيه إلا ربنا
النجم البرونزي
السلام عليكم
سلامتك يا نسمات من الاكتئاب والنفسية الوحشة ... كلنا بنمر بالامور دي ...ربنا يفرج همك وكربك وكرب كل المسلمين ..آمين
ازيك يا ام انس .. كيف احوالكوا يا رشيقات
يوميات الاحد 2-12
ف: موزة - شاي بلبن ق دسم
1/2 توست اسمر - جبنة بارميزان - 1/2 بيضة مسلوقة - سلطة
س: كنت في زيارة فمسكت نفسي واكلت حتة صغيرة من الحلويات اللي قدموها وتركت باقي الطبق ... بالرغم من انه غلط اني اكلت حلويات لكن الكويس اني مسكت نفسي وما اكلت الطبق كله
غ: 5 م ارز - 3 م خضار باللحمة ق دسم - سلطة
بعد الغداء 2 تمرة
س: عصير برتقال - شاي باللبن م سكر- شوية مكسرات
ع: 1 توست اسمر - جبنة فيتا - 1/2 بيضة مسلوقة- خس
الرياضة: 40 د رياضة متنوعة
الماء: لتر ونص ماء
آخر مرة عدل بواسطة Logy : 03-12-2012 في 05:12 AM
مساعدة مشرفة ركني الطفل والتغذية - محررة في موقع لكِ
ايوة ايوة ياست النفسية اتحججى بيا بقى !!!!!!!!!!!!!!
بصى بسبب موضوع النفسية دا انا اخدت قرار من اسبوع ونفذته
بطلت اشوف الاخبار نهائياااااااااااااا
والحمد لله نفسيتى احسن ومطمنة اكتر والاكتئاب راح والعيشة فل
أى نعم فى اثار جانبيه للقرار ده بس هى مش عليا انا الحقيقة هههههههههههههههههههها هاها
جوزى هو اللى يتابع ويشد اعصابه ويتضايق وييجى يلاقينى فى دنيا تانية خاااااااااااالص صراحة الله يكون فى عونه منى هههههههههههههههههه
بس نصيحة جربى الموضوع انشالله يومين تريحى وارجعى اكتئبى تانى
مساعدة مشرفة ركني الطفل والتغذية - محررة في موقع لكِ
لوجى احنا هنديكى لقب مقاومة الاغراءات بس انتى شدى حيلك معانا هههههههههههههههه اهههههههههههههه الصراحة انا مرحومة من حكاية العزومات دى بس لو مكانك مكنتش هاقدر امسك نفسى خاصة لو كان فى بقلاوة هههههههههههه بالعكس ممكن كنت اطلب تانى عادى يعنى البيت بيتى
بس انتى برافو عليكى
النجم البرونزي
مبروك علينا فتح الجزء الجديد
ان شاء الله كلنا بنزل وزنا بصحة وعافيه
الواحد محتاج شويه تشجيع ومنافسه
بس الضروف عاد مش مساعدة
اللهم مفرج الهم فرج همووم المسلمين كافه
امييين .
النجم البرونزي
يوميات يوم الاحد
شاي بسكر خفيف مع نصف ر غيف فينو وبجبنه فيتا
س نسكافيه دايت
غ ملفووف بس ما كترت والحشوة كانت قليله
س كوب عصير جريب فروت فرش
ع لبن خفيف وخيار
الرياضة 40 مشي
واشوفكم علا خير يا رب.
النجم الذهبي
السلام عليكم ..زصباح الخير يا حلوين
مال النفساوى ...ما الدنيا بمبى ف اسود اهي ...استغفر الله العظيم ...الله يفرج همك يا مصر
فعلا الاخبار زفت والحمد لله ...والواحد ما عاد طايق يشوف اخبار ولابرامج حوارية ...ما حدش قلبه ع البلد ..كله بيقول يالا نفسى وايه اللى حاخده وايه اللى حاكسبه ...مش البلد كده بتتخرب ولازم نلحقها قبل فوات الاوان ....لا حول ولاقوة الا بالله العلى العظيم
يالا نكتب اليوميات احسن
الاحد:2/12
ف:شاى بلبن 1/2ن+2 ويتابكس (فاكرينه؟) +حليب خ د1/2ن+م بران فليكس 1/2ن=3.5ن
س:قهوة بحليب خ د1ن+كمثرى 1ن
س:قهوة1/2ن+بسكوت لايت 1ن+برتقالة 1ن
س:موزة1ن+3 تمر1ن(السناكات كترت يا جماعة)=6.5ن
غ:قرنبيط بالصينية 5ن+1/2شريحة جبن رومى 1ن+سلطة=6ن
ع:قطعة شوكولاتة غامقة 1.5ن+زبادى ق د1.5ن+1/2 اناناس 1ن=4ن
مجموع 20 من 20 (لولولولو لى)
رياضة 40 د+30د=70 داوربيتراك
مياه على الاقل لتر ونصف ان ما كانش اكتراث
الحمد لله
النجم الذهبي
ام انس يا جميلة ...تسلمى لى على النصايح الدرر انت وانابيللا وكل بنوتة تفيدنى بمعلومة عشان اتخطى مرحلة النهم الشتوى دى ...الله يجزاكم خير الجزاء
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة