4اكواب حليب قليل الدسم+شاي او قهوة+سكر دايت 00000000000000000000و3 كاسات عصير برتقالطازج000000000000000000و2علبة زبادي قليل الدسم00000000000000000000 وتوزعينهم على كل اليوم انا ماجربته لاكني لقيته في احد المنتديات وحبيت انكم تستفيدون منه وشكرا


وادعولي برضو؟

مش انا اللي جربته بس واحده صديقة جربته وضافته في منتدى معين فنقلته ليكم يابنات؟


يارب يعجبك

ندى

اتحملو من هل الريجيم يابنات لانه مافيه لا الياف ولا كربوهيدرات ولا نشويات وهذا وايد مضر للجسم ويسويلك متاعب صحية وتكونين انتي فرحانة بلنتيجةوبس وماتعرفين كيف راح يأثر عليك وبعدين اول ماتتركينه راح يرجع وزنك القديم وبزيادة بعد لانه هذا ريجيم سوائل وبس ومافيه اكل كثير والجسم محتاج لللحوم والخضروات والالياف
واهم شي للمعدة والجسم هي الالياف

فعلا دلوعه دبي كلامك صحيح بس

كتبت بواسطة دلوعةدبي

اتحملو من هل الريجيم يابنات لانه مافيه لا الياف ولا كربوهيدرات ولا نشويات وهذا وايد مضر للجسم ويسويلك متاعب صحية وتكونين انتي فرحانة بلنتيجةوبس وماتعرفين كيف راح يأثر عليك وبعدين اول ماتتركينه راح يرجع وزنك القديم وبزيادة بعد لانه هذا ريجيم سوائل وبس ومافيه اكل كثير والجسم محتاج لللحوم والخضروات والالياف
واهم شي للمعدة والجسم هي الالياف

حبيبتي يمكن عندك حق


بس ياقمر انا استغربته علشان كده جبتو لكم

علشان نعرف لو ينفع كت هبتدي معاكو


شكرا ياقمر عالمعلومه


بحبك فالله





ندى

كتبت بواسطة ايناس 1979

فعلا دلوعه دبي كلامك صحيح بس

انوسه بس ايه


ان مش عارفه دا صح ولا لاء

انا فرحت بعدد الكيلوات اللي بتنقص

بس لو مضر


ن بعتذر لكم جيعا؟؟؟؟




بحبك فالله




ندى

law haba tin2asi waznek il3abi ryada kol yooooooooooooooooooooooooooooooooooom

حبيبتى ندا الرجيم دة فعلا ممكن يشد من الوهلة الاولى ولو ان بعض الاخوات ممكن يكون عندهم حق زى ما قولتى لكن احنا ممكن استكمالا لهذا الرجيم نضيف علية طبق سلطة غنى بالالياف مثل الخس ونضيف واحد عيش سن حتى لا نكون تركنا النشويات خالص واعتقد ان كدة الاخوات ممكن يلاقوة افيد اتمنى انى اكون قد افدتكم
احبكم فى اللةجميعا

كتبت بواسطة amngma

حبيبتى ندا الرجيم دة فعلا ممكن يشد من الوهلة الاولى ولو ان بعض الاخوات ممكن يكون عندهم حق زى ما قولتى لكن احنا ممكن استكمالا لهذا الرجيم نضيف علية طبق سلطة غنى بالالياف مثل الخس ونضيف واحد عيش سن حتى لا نكون تركنا النشويات خالص واعتقد ان كدة الاخوات ممكن يلاقوة افيد اتمنى انى اكون قد افدتكم
احبكم فى اللةجميعا

حبيبتي شكرا عالاقتراح


بجد عندك حق



نوره ياترى انت كم كيلو وعايزه تخسي قد يه؟




بحبك فالله


ندى