بنات في احد سمع عنه اوجربه يقولي ايش رايه فيه لاني افكر اعمله وببتدي فيه من الجمعه الرجيم هو:
طوال الأسبوع :
الإفطار :
برتقاله + شريحة جبن رشاقه+كاسة ميرامية

الغداء:
6حبات فجل +صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد +نصف برتقاله

العشاء:
6حبات فجل + برتقاله +سلطة خيار و حبة طماطم خس

ملاحظات:
يجب عمل رياضه من نصف ساعة الى ساعة
ممنوع الملح والبهارات ويمكن استخدام الليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج
*عند الشعور بالجوع يمكن تناول الفجل
الله يوفق الجميع وانا استنى الردود

صراحه ماسمعت فيه

بس اللي مو عاجبني فيه .............. الفجل
ما أطيق طعمه ولا ريحته

الله يكون في عونك وعون الجميع
وقبل كل شي استشيري طبيب او طبيبه

مو تهببين بأي ريجيم مثلي ههههههههه

النظام ده ظريف خصوصا ان الفجل فعلا بيروح الدهون بس ممكن ناكل ولو حتى تفاحه بعد الاكل بساعه

حبيبتي عصير فراوله على فكره اموت على شي اسمه عصير فراوله واحب الفجل بعد مع ان ريحته مره قويه وبعد سمعت انه ينضم الهرمونات ولنه ينزل الدهون الي متراكمه تحت راح ابتدي من بكره اسويه بس انتو ادعولي انزل عليه

هاد الريجيم شكلو اعتماده الرئيسي على الفجل
وانا سمعت فعلا الفجل ممتاز لازالة الدهون
وشكلو غريب شوي عن الريجيمات الي متعودين عليها

يالله جربي وخبرينا كم نزلتي

بس حابه احكيلك لا تتوقعي تنزلي 9 كيلو بلاسبوع
يعني لو كل يوم كيلو ما بوصلو 9
وبلتوفيق

هتاكلو الفجل ني ولا مطبوخ

حبيبتي الفجل يناكل ني مومطبوخ صح صعبه بس كلشي يهون يارب اضعف وصير مثل بريتني سبيرز

انا راح اسويه 5 ايام تجربه وحاطه في بالي انزل 5 كيلو ويصير وزني 51كيلو ودا عجبني ونزلت باكمل وباقول لكم ايش يصير

شكله رجيم حلو بس مدري ينفع لمشكله الارداف؟ لان الزيده عندي بس من الارداف يارب يكون ينفع

ترى المراميه تسبب أكياس دهنيه فوق الرحم ولا تستعملها الحامل أبدا