السلام عليكم
هذي اول مشاركة لي بينكم
أنا وأنا أعوذ بالله من كلمة أنا كان وزني 86 كيلوا وطولي 163 سنتمتر
وبعد عدة مواقف حصلت لي
كنت لما امشي مع اصدقائي اصير محرج لانهم نحاف خصوصا صديقي الغالي يوسف الله يرحمه كان نحيف ولحيته قليلة فكنت ابان كاني ابوه
بعدهـــــــا
حدثت نفسي وقلت لا يا فواز شكلك كذا مو تمام لازم تنزل وزنك لكن كل الي قريته من انواع الرجيم ما ناسبتني
فاخترعت من عندي شيء وصبرت حتى وصل وزني الان 55 كيلو طبعا مع الرياضة الخفيفة حتى ينشد الجسم ولا يترهل
ولقد بدأت هذا النظام في تاريخ 7 / 8 / 1422 هـ يوم الثلاثاء
واليوم هو الثلاثاء تاريخ 12 / 1 / 1423 هـ
وصدقوني هو نظام سهل ومتوفر للجميع بس لازم الصبر والعزيمة القوية
اذا تبغون الطريقة انا مستعد بس ردوا علي

بسم الله الرحمن الرحيم
معلش مين يوسف للمرة الثالثه اقرأ اسمه??!!!

ايش عملت يا اخ فواز
اتحفنا بتجاربك

وعليكم السلام أخ فواز
أكيد الكل يبغى التجربه اللى سويتها

يالله اخي فواز فيدنا بسرررررررعة

متى الرد
بسرعة

احنا ننتظرك أخي فواز على أحر من الجمر
الله يسامحك أقرأ بكل لهفة وبالأخير انصدمت انك ما انت كاتب الوصفة
???

شكله اختفى
وين راح..... ولا بس يفور الاعصاب
ترى من زمان ما شفته

الاخ فواز
ارجو التعجل باالرد لان معاناتنا كبيرة فساعدنا ولك مني جزيل الشكر

شكله يابنات بيضحك علينا والله اعلم
ولا شو شايفات يا بنات لان ماردش علينا لحد الحين