البيت هيكمل هنا ان شاء الله

الموضوع القديم هنا
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=305232&page=25

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اختى مشكوره لسرعه فتحك موضوع جديد
بس سؤال اين الاخت صاحبه الموضوع الاصلى ام مريم وزياد ؟
على المانع خير طمنينا عليها

السلام عليكم و رحمة اللة و بركاتة ازيك يا نور ازيك اختى راجية انا دخلت لقيت موضوع جديد هوة القديم اتقفل لية و كمان اخت ام مريم و زياد فينها يا ريت تطمنينا عليكى
على العموم يا نور انا ان شاء الله معاكى فى الموضوع دة بس اوعى لما تتجوزى تسبينى اوك
اصل انا بصراحة لما اتجوزت انقطعت عن الدنيا كلها لمدة شهرين تقريبا دة غير قبل الجواز عقبالك يا رب و متخافيش الجواز حلو اوى

اخت راجية كويس انى لقيتك هنا كنت عايزة اسالك على رجيم السعرات او اى رجيم تانى صحى حتى لو طويل الامد لانى خلاص مش هعمل الرجيمات السريعة اللى زى قلتها دية تانى
يا ريت تردى علية و تتابعينا فى الموضوع دة بنتعبك معانا معلش

و طلب اخير غلاسة معلش يا ريت لو تغيرى العنوان للدور التالت حفاظا على خطى ام مريم و زياد

السلام عليكم نور انتى فين النهاردة
طمنينى عملتى اية مع الدكتورو وصلتى لفين دلوقتى
اختى راجية يا ريت تردى علية من فضلك

كتبت بواسطة الراجيه عفو ربها

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اختى مشكوره لسرعه فتحك موضوع جديد
بس سؤال اين الاخت صاحبه الموضوع الاصلى ام مريم وزياد ؟
على المانع خير طمنينا عليها

لا شكر على واجب
انا بحب المنتدى ده اوى

كتبت بواسطة nancy kareem

السلام عليكم نور انتى فين النهاردة
طمنينى عملتى اية مع الدكتورو وصلتى لفين دلوقتى
اختى راجية يا ريت تردى علية من فضلك

حبيبيتى نااااااااااااااااااااااااانسي وحشتتتتتتتتتنى موت

انا مع الدكتور ماشيه ممتاز اول اسبوع خسيت 5 وتانى اسبوع 4 بس ماشيه حاليا مع البنات ريجيم 12*12 بس لمده اسبوعين عشان مش هقدر اروح لدكتور مافيش سيولة فهعد اسبوعين ماشيه مع البنات نظام 12*12 لحد ما اخد مرتبي اصل انتى عارفه الواحد ياخد المرتب من هنا يروح من هنا عارفه انتى تجهيزات الشقه وكده ربنا ييسر الحال فاضل خمس شهور على الزواج
المهم انا لسه صحبتى امبارح بعتتلى نظام السعرات الحراريه بتقول حلو وممتاز و بعد ما تحسبي حسبتك من السعرات قللى النسبة يعنى مثلا
طلع ان وزنك يحتاج 2000 كلوى خدى انتى مثلا 1500 كده يعنى تقللى
المهم هكتبوا ليك
خلى بالك من نفسك
وما تقطعيش

الموضوع كتبتوا هنا ليك

http://www.lakii.com/vb/showthread.p...15#post4095015

كتبت بواسطة noor_el_amal

لا شكر على واجب
انا بحب المنتدى ده اوى


حبيبيتى نااااااااااااااااااااااااانسي وحشتتتتتتتتتنى موت

انا مع الدكتور ماشيه ممتاز اول اسبوع خسيت 5 وتانى اسبوع 4 بس ماشيه حاليا مع البنات ريجيم 12*12 بس لمده اسبوعين عشان مش هقدر اروح لدكتور مافيش سيولة فهعد اسبوعين ماشيه مع البنات نظام 12*12 لحد ما اخد مرتبي اصل انتى عارفه الواحد ياخد المرتب من هنا يروح من هنا عارفه انتى تجهيزات الشقه وكده ربنا ييسر الحال فاضل خمس شهور على الزواج
المهم انا لسه صحبتى امبارح بعتتلى نظام السعرات الحراريه بتقول حلو وممتاز و بعد ما تحسبي حسبتك من السعرات قللى النسبة يعنى مثلا
طلع ان وزنك يحتاج 2000 كلوى خدى انتى مثلا 1500 كده يعنى تقللى
المهم هكتبوا ليك
خلى بالك من نفسك
وما تقطعيش

ربنا يكرمك يا رب يا نور اما بالنسبة للمصاريف انت هتقوليلى دية كانت ايام ما تتنسيش بس ان شاء الله هتعدى و تفتكريها و انت قاعدة مستكنيسة فى البيت

ما شاء الله عليكى يا نور اوعى تبطلى كويس اوى النزول دة و انا ان شاء الله من هنا و رايح مش هقطع هنتظم معاكى بس اياك انت اللى ما تقطعيش انا هشوف الرابط بتاعك و اقلك اية الاخبار
بس قوليلى انت الدكتور اداكى انظمة اية اللى خسيتى عليهم و كنتى بتعملى معاهم رياضة و لا اية احكيلى كل حاجة

كتبت بواسطة nancy kareem

ربنا يكرمك يا رب يا نور اما بالنسبة للمصاريف انت هتقوليلى دية كانت ايام ما تتنسيش بس ان شاء الله هتعدى و تفتكريها و انت قاعدة مستكنيسة فى البيت

ما شاء الله عليكى يا نور اوعى تبطلى كويس اوى النزول دة و انا ان شاء الله من هنا و رايح مش هقطع هنتظم معاكى بس اياك انت اللى ما تقطعيش انا هشوف الرابط بتاعك و اقلك اية الاخبار
بس قوليلى انت الدكتور اداكى انظمة اية اللى خسيتى عليهم و كنتى بتعملى معاهم رياضة و لا اية احكيلى كل حاجة

حببتى نانسي وحشانى والله بجد

بكون مبسوطة لما بشوفك بتردى عليا ومشاركة فى المنتدى

بصى يا حبي بالنسبة للريجيم انا كتبته فى الموضوع القديم بتاع البيت بيتك مش من زمان ده قريب من تلت اسابيع كتبت اول اسبوع وتانى اسبوع

بالنسبة للرياضه هى اول اسبوع من غير رياضه خالص كان عاوز يشوف انا هنزل كام او جسمي بيحرق اد ايه لوحده ... الاسبوع التانى قالى نص ساعه تلت مرات فى الاسبوع

هو ريجيم ممتاز وحلو ان فى الغداء و العشاء بتاكلى لحمه او فراخ مع خضار كميه مفتوحه

انا عاجبنى عشان بعد النزول ان شاء الله بيثبت بس بينى وبينك هو بعتبروا مش صحى بردوا يعنى انا باخد دواء بيقول انها اعشاب بس داخليا انا مش مقتنعه او بخاف لان كذا دواء يطلع فجاه خبر انو اتمنع عشان اكتشفوا كذا وكذا وكذا فانا قررت انى ما اخدتش ادويه خالص ... و فى حاجه كمان هو الدكتور ده عنده ناس بجد اوزانهم كانت فوق ال 150 تصورى ؟؟ ورانى ملفات لناس عنده كده وخسوا للى وصل ل 90 او 65 او 70 حسب كل حاله ... لكن لما بفكر بمنطق او بعقل نظام التخفيف بطريقه صحيه يعنى مثلا صحبتى بتعمل ايه ماشاء الله عليها
الصبح تلاقيها بتاخد ربع رغيف عيش مع جبنه وحبه فاكهه والغداء سلطه ولحمه او فراغ
لو مره مثلا اتعشت جامد ولا حاجه الاقيها تقولى انها هتعد يومين مثلا تخفف اكل
احنا مشكلتنا اننا بناكل وناكل وننسي جسمنا نفتكر لما نلاقى 15 20 30 كيلو زادوا فى جسمنا

لكن انا حاطه تارجت لحد قبل رمضان ابقى مثلا 75 و اطلع من رمضان 70 كيلوا هيتبقى لى عشره اخسهم اول شهر بعد رمضان وبعد كده المفروض اروض نفسي انى اللتزم بانى احافظ على اكلى
ولعلمك ريجيم السعرات الحراريه ممتاز لان بردوا بيخليك تفكرى وتحسسبى الاكل و ماتنسيش نفسك
خصوصا ان بيقولك لو عاوزه تثبتى نفسك تاكلى ايه او تحتاجى كام وكده

وطبعا يا نانسي الرياضه هى رقم عشره فى حياتنا احنا ما اتعودناش اننا نلعب رياضه لوحدنا

انا طولت عليك انا عارفه
بس والله انا بفضفض معاك وانا داخليا رافضه الريجيم اللى بعملوا مع الدكتور مع ان النتجه ممتازه بس انا مقتنعه ان الصحي هو التنوع فى الاكل ...وده والله احسن حاجه عشان كده بجد اللتزمى بنظام السعرات انا همشي عليه ان شاء الله اول رمضان لانو بيدنى فرصه اكل بردوا حلو بحيث انك تحسبي بالظبط السعرات الحراريه

خلى بالك من نفسك يا ننوسه

وادعيلي اخس قبل رمضان واعمل السعرات معاك فى رمضان ان شاء الله

وانا تحت امرك يا سكره انتى

سلام حبي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يااحلى عيلة والله بتوحشوني بجد تخيلو احيانا احكي معاكم قبل ما اكلم ابني وحيدي اللي بيدرس في المانيا من سنة وحدة بس
لاني انا مخلفة بنت وحدة وولد واحد ربنا يخليهم لي ويخليلكو ولادكو وزواجكو واخواتكو وربنا يرزق كل مشتهي بالخلف الصالح يارب
المهم انا حابة اقللكو انو في ظروف يمكن حتمنعني اني ادخل النت كم يوم ربنا يسهل واقللكم عليها لما ارجع ثاني سلاااااااام وقبلات لكم واتمنى ارجع واشوفكم خاسين كل وحدة كيلو باليوم على عدد ايام انقطاعي
يالله باي ومودعين بيد الرحمن

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟