حبيبتى
التخان السابقين والحاليين
شوفو بقى
من 3 شهور كان وزنى 86 كيلو بالتمام
دلوقت ماشاء الله تبارك الله بقى
78 كيلو
يعنى نزلت 8 كيلو
لم اتبع رجيم بعينة قللت بس من الأكل والسكريات والحلويات والعصاير والبلاوى المتلتة دى
وبقالى فترة نسيت الرجيم ودخلت على قسم المطبخ بقى وايه أدتها
ودلوقت نفسى أخس 8 كيلو عشان اكون 70
انا مش طماعة لو نزلت عن ال70 بيكون شكلى مريضة حلو ال70
لكن مش عارفة اخسهم أزاى اوراقى اتلخبطط تانى وعازمتى هبطط ومعرفش ايه جرالى
قلت خير معين الله ثم انتم
دلونى بقى ورتبولى أفكارى كدة وشجعونى وانصحونى وقلولى أعمل أيه فى طبخى للاكل عشان اقلل منه السعرات والدهون
وانا مستنياكم
اوعو بقى تتأخرو علية
الروابط المفضلة