ازيكم احلى بنات ؟
انا عرفت نظام رجيم بينقص الوزن 8 كيلو فى اسبوع لو وزنك بينزل بسرعة و 4كيلو لو بينقص وزنك ببطء قالته ممثلة فى برنامج مها احمد
اليوم الاول
الفطار/ثابت 3 تفاحات او 3 برتقالات
و باقى اليوم مكرونة مسلوقة باى كمية
اليوم الثانى / اليوم كله أرز مسلوق
اليوم الثالث/ بطاطس مسلوقة او مشوية
اليوم الرابع/ فراخ مشوية
اليوم الخامس/ لحمة مشوية
اليوم السادس/ سمك مشوى
اليوم السابع/ اختارى اى يوم من الست ايام
انا هبتدى من بكرة و هقلكم على النتيجة يوم بيوم
الروابط المفضلة