اخواتى انا هكمل الموضوع هنا .. للى حابب يعمل الريجيم ده معايا

انا فى اليوم التانى .. بإذن الله هستمر عليه وهشوف النتجه معاكم ان شاء الله انا عارفه انو صعب شويه بس مش مشكله لان عند ىمناسبه وحابه اخس قبلها

الريجيم على الرابطه دى

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=138010

مشكوووووووووره

الله معاك نور الأمل وإن شاء الله تخسي

كتبت بواسطة بوكيه ورد

الله معاك نور الأمل وإن شاء الله تخسي

شكرا على تشجيعك بجد .. انا فى اليوم التالت .. امبارح كان يوم جووووووع مجاعه لانو صعب اوى
بس فضلت نايمه هههههههه
انهارده تفاح وبكره كمان ان شاء الله بستمر وبعدها هخفف فى الاكل لانى خالص تعبت

كتبت بواسطة fofofo5

مشكوووووووووره

شكرا اختى يارب استمر

الله يوفقك وعلمينا بالنتايج الحلوه

الله يساعدك بس حاولي تشربي مويه كثير علشان ما تحسي بالجوع.

السلام عليكم..

انا ببتدي من بكره لنه حابه انقص 9 كيلو..

وزني كان 72 والحين 69..انا ابي وزني 60 واذا جسمي ما صار مضبوط و ضعفت(متني مرتكز في الجهه العليا)..بنقص لــ55 لأنه هذا وزني المثالي لما سويت هاذي الطرقه(خذيت الطريقه من موضوع فهذا المنتدى على ما أعتقد)..

وهو انك تضربي طولك

الطول ضرب 0.635

وتحطي النتيجه -49=ويطلع لك وزنك المثالي..

بس ادعيلي اثبت على الرجيم لأني كل ما اسوي رجيم يومين بالكثير واخربه والسبب انه بيتنا بيت الأغراء كل شي حلو موجود قبل يومين ماكله قطعتين كبار كيك وايس كريم و2 شبس وانا ما صدقت انزل هالــ4 كلج..

وان شاء الله ما اكون طولت عليكي...

والله يوفقك وتوصلي للوزن الي تبغينه

انا ان شاء الله حشترك معاااااااااااكم و حابدا من بكرة

اقصد من النهاردة 15 يوليو 2007

الاحد

يا رب اتحمل الاغراءات انا اتحملت اغراءات اسبوعين فاتوا و مقدرتش

على فكرة انا الحمد لله بستحمل اى رجييم مهما ان كاان صعب

و ان شاء الله لو عشت بعد الرجيم حقولكم خسيت قد ايه
هههههههههههههههههههههه

المشكلة عندى فى البيت انهم بيتعشوا اكتر من الغداء ده غير التسالى انا كنت طبعا معاهم
بس بعد ما بدات رجيم حسيت اننا بنموت ببطى -----بعيد عنا و عن السامعين

ان شاء الله اسجل كل جديد و كل يوم

ادى مشروع مشوارى عايززززززززززززززززززززة تشجييييييييييييييع بقى

ههههههههههههههههههههههههههه

اختي donia adventure انا بديت من اليوم يعني بنتهي معاك..وان شاء الله احنا الثلاثه حنشجع بعض..