انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 18

ريجيم ينقص 8 كيلو فى 10 ايام

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    azmiralda000's صورة
    azmiralda000 غير متواجد متميزة صيف 1429هـ
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    الموقع
    بعدت وكنت هعمل إيه؟؟؟ مين أختار غربته بإيديه!!! (بعيدة عن مصر أم الدنيا و نفسى أرجع لها)
    الردود
    4,023
    الجنس
    امرأة

    flower1 ريجيم ينقص 8 كيلو فى 10 ايام

    --------------------------------------------------------------------------------

    1- ممنوع السكر تماما (ممكن سكر دايت مع الشاي او القهوة )
    2- شرب الماء كما تحبين في اي وقت
    3- عصير الليمون فقط مسموح به في او وقت دون سكر او بسكر دايت

    الرجـــــــــيـــــــــم...... .:

    اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن ****ادي - لبن حليب - لبن رايب -جبن قريش )+خيار او خس
    ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين
    اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين
    ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب )
    اليوم الثالث : مثل الاول
    اليوم الرابع : مثل الثاني
    اليوم الخامس : اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار )
    علي 3 وجبات واي كميه تريدين
    اليوم السادس : خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات
    ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات)
    اليوم السابع :فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه
    اليوم الثامن :مثل الاول
    اليوم التاسع :سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه
    اليوم العاشر:مثل الثاني

    بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يووووم واحد


    للامانة منقول من احد المنتديات و مجرب و انا نزلت عليه 7 كيلو بس مشيت عليه مظبوط

  2. #2
    maya23's صورة
    maya23 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    جزر القمر
    الردود
    1,990
    الجنس
    أنثى
    شكرا اختى

    وان شاء الله انزل عليه

  3. #3
    1977ايمان's صورة
    1977ايمان غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الموقع
    مملكتي:::::: بيتي
    الردود
    1,079
    الجنس
    امرأة
    شكرا جزيلا . ان شاء الله اجربه

  4. #4
    سمسمه منمنمه's صورة
    سمسمه منمنمه غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الردود
    552
    الجنس
    أنثى
    شكرا لك بس معقول هذا النزول ؟؟؟
    يا ريت لنا ولكم ههههههههههه

  5. #5
    azmiralda000's صورة
    azmiralda000 غير متواجد متميزة صيف 1429هـ
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    الموقع
    بعدت وكنت هعمل إيه؟؟؟ مين أختار غربته بإيديه!!! (بعيدة عن مصر أم الدنيا و نفسى أرجع لها)
    الردود
    4,023
    الجنس
    امرأة
    ان شاء الله تنزلوا بس تطبقوا النظام بدون لخبطه

  6. #6
    noor alhouda's صورة
    noor alhouda غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دوحة السلام
    الردود
    4,808
    الجنس
    امرأة
    التكريم

    heart2

    تعقيب كتبت بواسطة azmiralda000 عرض الرد
    --------------------------------------------------------------------------------

    1- ممنوع السكر تماما (ممكن سكر دايت مع الشاي او القهوة )
    2- شرب الماء كما تحبين في اي وقت
    3- عصير الليمون فقط مسموح به في او وقت دون سكر او بسكر دايت

    الرجـــــــــيـــــــــم...... .:

    اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن ****ادي - لبن حليب - لبن رايب -جبن قريش )+خيار او خس
    ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين
    اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين
    ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب )
    اليوم الثالث : مثل الاول
    اليوم الرابع : مثل الثاني
    اليوم الخامس : اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار )
    علي 3 وجبات واي كميه تريدين
    اليوم السادس : خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات
    ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات)
    اليوم السابع :فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه
    اليوم الثامن :مثل الاول
    اليوم التاسع :سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه
    اليوم العاشر:مثل الثاني

    بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يووووم واحد

    للامانة منقول من احد المنتديات و مجرب و انا نزلت عليه 7 كيلو بس مشيت عليه مظبوط

    شكرا لنقلك
    بس لازم تقولي اللي عايزه تتبع هذا النظام يجب أن تكون خاليه من الأمراض
    أو مراجعة طبيبك الخاص
    لآن الريجيمات دي فيها خطوره على فئه من البشر
    وبصراحه هذا عذاب
    وبعد كده اذا سبتي نفسك بتلقائيه تلاقي نفسك زدتي كيلوات فوقها
    أنا مش ضد التجارب ولكن في المعقول
    يعني أنا أذكر مره عملت الريجيم الصاروخي
    ولليوم ندمانه على عمله
    هو صحيح ما عملش لي شيء
    بس بعد مانزلت عليه رجعت زي ماكنت خلال يومان يعني تعب ال12 يوم ذهب هباءا منثورا
    أنا عملت كل الريجيمات ما خليت وما نجحتش الا بالنظام الغذائي السليم
    لفيت ودرت وأدويه شربت ووصفات عملت وشاي وقهوه الخاصه بالدايت وسد الشهيه جربت
    كله بدون نتيجه
    ممكن تجربي بس لاتفكري تعيدي التجربه ولا تفكري تسوي نظام قاسي بعده على الأقل اذا كنتي
    من النوع الأنتحاري
    خليها كل شهرين أو ثلاثه وقبل كل نظام اعملي فحص للدم واستشيري طبيبك في النظام
    بس عن رأيي كله ماراح يفيد الا اذا لجأتي للطعام الصحي
    وشكرا



























    اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
    إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

  7. #7
    azmiralda000's صورة
    azmiralda000 غير متواجد متميزة صيف 1429هـ
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    الموقع
    بعدت وكنت هعمل إيه؟؟؟ مين أختار غربته بإيديه!!! (بعيدة عن مصر أم الدنيا و نفسى أرجع لها)
    الردود
    4,023
    الجنس
    امرأة
    هو فعلا مش صحى لكن بيشجع لأنك بتفرحى لما تلاقى نتيجه سريعة و بعدين ممكن تعمليه مرة واحدة و بعد كده تكملى بالريجيم الصحى

  8. #8
    ترانيم الرياض's صورة
    ترانيم الرياض غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    قلــــــــــــــب زوجي
    الردود
    1,154
    الجنس
    أنثى
    مشكوره حبيبتي على الوصفه
    لكن انا اتفق مع الاخت نور الهدى الف بالمئه وعن تجربه شخصيه

  9. #9
    nadoshttty غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الموقع
    الامارات دبي
    الردود
    534
    الجنس
    امرأة
    مشكوره اخني على موضوعك و انا اتفق كمان مع نلاخت نور الهدى و انا جربته هذا الرجيم وما نزلت غير 3 كيلو و بعد ما وقفته زاد وزني 5 كيلو

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الموقع
    جده السعوديه
    الردود
    8
    الجنس
    امرأة
    مشكورة عالريجيم وانا الحين أجربه صرت باليوم الرابع بس خايفة زي ماقالت اختي نور الهدى اني ارجع بعد ماخللص وماني عارفة كيف اخلي وزني ينزل ولا يرجع قولولي برايكم ايش اسوي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مواضيع مشابهه

  1. ريجيم ينقص في 14 يوم 27 كيلو ..
    بواسطة نبضات شاردة .. في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 42
    اخر موضوع: 17-09-2008, 02:34 AM
  2. ريجيم ينقص 30 كيلو فى الشهر
    بواسطة samarsamar2009 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 127
    اخر موضوع: 14-03-2007, 08:18 PM
  3. ريجيم السبع ايام ينقص 7 كيلو بالاسبوع!!!!
    بواسطة منى مرار في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 26-12-2006, 06:56 PM
  4. ريجيم ينقص 8 كيلو في10 ايام
    بواسطة الريمه1 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 16
    اخر موضوع: 26-06-2006, 08:18 AM
  5. ريجيم ينقص الوزن من 4:6 كيلو فى 8 ايام
    بواسطة omtaher في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 8
    اخر موضوع: 16-06-2004, 10:07 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96