|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
متألقة صيف 1432هـ - قائدة متميزة - "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
السلام عليكم ورحمة الله وبركاااااااااااااااته
أخواتي العزيزات مرحبااااا بكم في حملتنا المتميزه (لأن الرشاقه عنوان الصحه )
هانحن نكمل مسيرتنا نحو الرشاقه عبر هذا الركن الجميل .........لنصل سويا إلى
مبتغانا بإذن الله .......فأهلا وسهلا بكل أخواتي المتسابقات ومرحبا بكل من ينضم
إلينا مجددا ...........
.
هنا فقط يتجدد الحماس وتزداد الإرادة بأذن الله
آخر مرة عدل بواسطة ورد مدينـي : 06-08-2008 في 10:12 PM
النجم الفضي
اهلا وسهلا بورد مديني والف مبروووووووووووووووووووووك الجزء الرابع
آخر مرة عدل بواسطة أميرتك : 06-08-2008 في 10:45 PM
النجم الفضي
يا هلا وغلا بورد
حمد الله على السلامه
بجد قولت ان الموضوع مش حيكمل وخلاص نستينا ونسونا البنات
بس الحمد لله
ان شاء الله نرجع احسن من الاول
واحب اقولك انى اخر مره من اسبوعين
نزلت 2 كيلو وبعدهاااا بيوم نزلت كيلو
اصبح وزنى 73
والان ثابت بس الحمد لله
انا عامله ريجيم بدون حرمان
لكن بجد مش عارفه امسك نفسى
هى وجبه واحده اللى باكلها لانى بكون صايمه بس بخبص فيهاااااا
اصبحت اكل ممكن عيش ورز
النجم الفضي
نسيـــــــــتــــ اقــــــــول لكــــــــــم
كل سنه وانتـــــــــــم طيبين
وربنــــــــا يبلغنـــــــــــا رمضـــــــــــــاااااااااان
ونكــــــــــــون اجمل رشيقــــــــــــــــاااااااااااااتـ
النجم الفضي
جانستا
اهلين حبيبتي بجد انا كمان فرحت وحشتوني
انا وضعي تخبيص فضيع وزني 77
معاي 20 يوم قبل السفر لازم ارجع تحت 75 إن شاء الله لازم تساعدوني
انا اليوم بدات دايت ورياضه
وبالتوفيق للجميع
النجم الفضي
ورد حبيبتي
انا اليوم الدايت تمام وكمان مشيت نصف ساعه وركضت بعد
والان جالسه اشربشاي اخضر انا كثير متحمسه بس مو عارفه فين باقي البنات
النجم الفضي
اميرتك
ان شاء الله نشجع بعض
ويتنزلى للوزن اللى عايزاه وانتى بصحه
على فكره انا كل يوم بمشى ع السير وبعمل تمارين لمده ساعه
وبيكون بعد الفطار بحوالى ساعتين
ان شاء الله نويت انى التزم وما اخبص تانى
انا ما صدقت انى نزلت مش حنضيع تعب شهوووووور من الاراده على الفاضى
وان شاء الله البنات يدخلو ويحكوا لنا على يومياتهم من جديد
ولحد ما يجوا بدخل كل يوم واقول يومياتى وانتى كمان يا ورد ويا اموووره
النجم الفضي
كتبت بواسطة جانستا
النجم الفضي
مساء الخيرات
انا اليوم فطرت حبتين شابوره وشاي
والغداء ارز مسلوق وتونه
والعشاء باقي ما قررت
في الليل ادخل واقلكم وكمان راحامشي ساعه ان شاء لله
حانستا وينك هاه لازم تدخلي وتشجعيني
وكمان لو خبصتي راح تاخذي حرف ب هههههههههههههههههه
اشوفك على خير
النجم الفضي
يا هلا اموووووووووره
حبيبتى انا هنا
بس دخلت بعد الفطار لانى الحمد لله بكون صايمه
يا ستى
انا فطرت
قطعه لحمه مسلوقه + ربع رغيف
وبشرب نسكافيه
السحور لسه ما قررت
وان شاء الله على الساعه10 راح امشى ع السير شويه
وزى ما قولتى لو خبصت راح احط حرف البــــــــ
على طـــــــــوووووووول
اشوفك على خير
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة