كتبت بواسطة المهاا

ابي اسجل بس معاكم

الطول 174
الوزن 70
الوزن المراد 65

الرجيم المتبع : ماقررت لحد الان

الرياضه رقص ومشي

يا بناات ساعدوني انا ماعندي امل ولا متفااائله

ياهلا ياميمي لازم تكون عندك عزيمه قويه ونشاء الله مع الجماعه تتحمسين
وياخوفي تفوزين علينا لانك اقل وزن
انتي رقم 8

كتبت بواسطة nanavvvv

انا حابه اشارك رقم 7 الطول 159 الوزن76 رجيم السعرات الحراريه الرياضه المشى 3مرات فى الاسبوع

نورتينا نانا يلا خلونا نشجع بعض
وعلى فكره رقمك 9 اوكي

شرطك مقبول ياحلوة
والله يعينا شكلك شديدة
لاتكونين وحدة من طالباتي تبين تتقمين ههههه (الله يستر ) لا بس طالباتي لسى صغار الحمد لله

اهلييييييييييييييييين
معليش جيت متاخره بس حابه اشارك
ياليت تقبلوني asooola
الوزن:76
الطول:167
المراد65
الرجيم:بتبع رجيم الخضروات والسوائل والبعد قدر الامكان عن النشويات
الرياضه:المشي من نص ساعه لساعه وطلوع الدرج وركوب الدراجه
وياليت نشجع بعض
ويارب كل وحده توصل لمرادها

كتبت بواسطة ل المثابرة

شرطك مقبول ياحلوة
والله يعينا شكلك شديدة
لاتكونين وحدة من طالباتي تبين تتقمين ههههه (الله يستر ) لا بس طالباتي لسى صغار الحمد لله

ضحكتيني يالمثابره وانا جيعانه لا والله مالي علاقه بالمدارس لا ادرس ولا أدرس اطمني مافي ثار

كتبت بواسطة ولي معكم ميعاد

اهلييييييييييييييييين
معليش جيت متاخره بس حابه اشارك
ياليت تقبلوني asooola
الوزن:76
الطول:167
المراد65
الرجيم:بتبع رجيم الخضروات والسوائل والبعد قدر الامكان عن النشويات
الرياضه:المشي من نص ساعه لساعه وطلوع الدرج وركوب الدراجه
وياليت نشجع بعض
ويارب كل وحده توصل لمرادها

اهلين فيكي حبيبتي
انت الرقم 10
واتمني الالتزام من جميع المشتركات

انا بعد ابا اشارك لاني ابا ات
طولي 161
وزني 75
الريجيم :البروتيني

السلام عليكم..
الحمد لله مر اليوم الأول من الريجيم على خير و سلامة و ما خبصت...
و إن شاء الله قبل ما أنام راح أطلع و أنزل عالدرج و أرقص شوي..
يالله احكولنا شو اعملتوا اليوم يا صبايا..
شو اعملتوا أول يوم ريجيم..

كتبت بواسطة meemoh

انا بعد ابا اشارك لاني ابا ات
طولي 161
وزني 75
الريجيم :البروتيني

اهلن بيكي معانا
انت رقم 11

ام ايه وانا كمان اليوم مزبوط بدون لخبطه ومشيت نص ساعه نفسي اجرب الدرج بس احس اني اصدع منها بسرعه يلا شدي حيلك لازم نكون نازلين كيلو اخر الاسبوع اذا مو اكثر

واليوم اخر يوم للتسجيل الين الساعه 11المساء بتوقيت مكه وعلى الدول الاخرى مراعه فارق التوقيت خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ