بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته






حبيبااااااااااااااااتي هدا رجيم جنااان من دكتور ومجرب يعني مو دلع وسهل مره وينزل كيلو في اليوم






1الفطوووووور
افطري الي يعجبك وملي بطنك وايد بس مو اي شي فطور او بس تقريبا يكون الفطور الساعه 12صباحا







2الغداااااااء
كلي من الغداء الي موجود بس صحن صغيراو ماتكثري ويكون تقريبا الساعه 6 مساء








3العشاااااااااااء
صحن فاكهة صغير او بيض مسلوق وطماطم ويكون تقريبا الساعة 10 مساء







4مابين الوجباااااااات
خيارة - موزة - يرتقالة - صحن خس - تفاحة - جزرة







5يوم في الشهررررررر
تاكلي وجبة وااااحدة فقط كل ماتشتهي نفسك

----------------------------------------------

الدكتور يقول اقفلي بؤك ينزل وزنك


وفي الاخير اشتري مجهر علشان يوشفوكي هههههههههههههههه










ودعواتكم لاتنسوني من الردووود

مشكـــــــــــــــــــــــوره اختي على ها الريجم السهل
تحياتي

والله حلوو وخفيف
معقول هيك! تفطري كل شي معقول!
شكرا على الافاده

حبيبتي طيف ايه معقول ليش مش معقول

بس انا قلت فطور يعني مو لحم ودجاج



جربيه وشوفي

مو حبيبتي السعرات مش بس في اللحمه والدجاج
نسيتي الحلويات والكيك والكروسان والمعجنات كلها سعرات
هههههههه بتعرفي احنا ناس ضد القناعه
انتي قلتي كلو شو مابدكم صح

هو نظام غريب
بس اني افطر الساعة 12 واتغدى الساعة 6 واتعشى 10 مساء .. صعب جدا..

غريب فعلا ولكن اكيد هناك من يناسبه..
شكرا لك..

اختي طيف جربيه اوبعدين احكمي وبعدين انتي تبي اتسوي رجيم ولادلع

حبيبتي وعود الخير

ليش صعب انا كتبتلك اكل بين الوجبات

بعدين هدا رجيم مجرب يعني مو كلام بس

دلوعتي انا ما قصدت اني اعترض او اعلق على هذا النظام
بس بتعرفي كل انسان تختلف ظروفه
يعني عني شخصيا لازم افطر الصبح قبل ما اروح الدوام والغداء يكون قبل العصر
والعشا دائما بعد صلاة المغرب علشان انا انما بعد صلاة العشا على طووول يعني ما فيني اسهر

دلوعتي انا ما قصدت اني اعترض او اعلق على هذا النظام
بس بتعرفي كل انسان تختلف ظروفه
يعني عني شخصيا لازم افطر الصبح قبل ما اروح الدوام والغداء يكون قبل العصر
والعشا دائما بعد صلاة المغرب علشان انا بنام بعد صلاة العشا على طووول يعني ما فيني اسهر