انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 11

وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الاسبوع

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    _بنت الحب_ غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الردود
    180
    الجنس

    byebye وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الاسبوع

    وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك
    بشرى سارة لكل من يعاني من مرض السمنة عندي لكم وصفة تنقص 7 كيلو في الأسبوع من غير رياضة فما بالك مع الرياضة....عموما خذو الوصفة:-

    السبت\ جميع انواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا.

    الأحد\ فطور : خيارتين،وجزرتين،وخسين.
    الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة+مرقة الدجاج ماجي+كزبرة.
    العشاء:طبق سلطة خضراء.

    الأثنين\ الفطور:فاكهة.
    الغداء:طبق خضار بدون لحم .
    العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.

    الثلاثاء
    الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم.
    الغداء والعشاء: 3 موزات+كأسان حليب قليل الدسم.

    الأربعاء
    الفطور:بيضتان مسلوقتان.
    الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي.
    العشاء:طبق سلطة خضراء أو فاكهة.

    والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء

    ملاحظة:-
    شباب وبنات ترى هذا الوصفة فيها صعوبة شوي لأنها تحتاج إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع.
    أما إذا حسيت بأنك تعبت أو مرهق بسبب الجوع لا مانع من تعويض نفسك(أي خذ لك شي خفيف مو تخربها مرة وحدة) وتراني مجربها بالفعل يا شباب والوصفة حلوة وكويسة بس يبغالك قوة إرادة.
    وكذلك تقدر تاخذ لك يوم راحة ولكن بأكل خفيف ومقنن وزي ما قلت لك لا تخربها .
    وبالتوفيق.....
    السلام عليكم

  2. #2
    gigiemil غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الردود
    133
    الجنس
    أنثى
    مشكوره حبيبتى ..
    انا شفت تطبيق الريجيم ده على صديقتى .. و كانت نتيجته ممتازه

  3. #3
    _سمآت_'s صورة
    _سمآت_ غير متواجد متألقة صيف 1432هـ- باحثة متميزة في الصوتيات-مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
    وهج الصوتيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    ...هــ،،ــنـــ،،،ــآ
    الردود
    8,865
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    10

    byebye

    مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووره

    جزاك الله خيرا ...................







    حسبي الله ونعم الوكيل
    اللهمــ احفظ مصر من الفتن ما ظهر منها وما بطن

    إنّ غِـبَت
    أو أبّعدَتٍنني الظرِوف أوّ الأقّدار . . فـ/منِكـمّ أتمنى أن
    تُسآمِحونني



    كود:






    اللهم انصر المستضعفين في الأرض

    اللهم عليك بالظلمة فإنهم لا يعجزونك




    ولاحول ولا قوة إلا بالله

    يـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــآرب
    ..........في شوق إليهم .مايا دائماً في قلبي رحمكــ الله ...

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الموقع
    في قلب السمنه
    الردود
    60
    الجنس
    أنثى
    يعطيك الف عافيه الله لا يحرمنا ياارب

  5. #5
    أم وفائي غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    عمان _الأردن
    الردود
    10
    الجنس
    أنثى
    أنا هلأ ماشية على ريجيم بيشبهه ولكن خالي من اللحوم لأنه علاج صيني في نفس الوقت، ويجب شرب 10 كؤوس ماء في اليوم ، بتعتقدوا رح أخسر هال 7 كيلو، ادعولي

  6. #6
    هند الروح غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الردود
    15
    الجنس
    امرأة
    ربي يوفقكم

    حابة اسال هل البسكويت يعني اربع حبات في اليوم مع الفطور
    ياثر على الرجيم

    وشكرا لكم

  7. #7
    maya23's صورة
    maya23 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    جزر القمر
    الردود
    1,990
    الجنس
    أنثى
    رجيم رائع
    بالتوفيق

  8. #8
    زادالمعاد غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الردود
    226
    الجنس
    شكرررررررررررررررررررااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااا
    ماقصرتيييييييييييييييييييييي

  9. #9
    rola_67 غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الردود
    5
    الجنس
    thnxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

  10. #10
    سارة عكاشة غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    الردود
    144
    الجنس
    أنثى
    جزاكى الله خيرا

مواضيع مشابهه

  1. رجيم الفله ~ تنقص 9 كيلو في اليوم الواحد
    بواسطة مازن الفله في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 7
    اخر موضوع: 06-05-2011, 01:03 AM
  2. رجيم تنقص عليه من 18 إلى 20 كيلو و لمدة ثلاث اسابيع فقط الكل يقدر يجربه..
    بواسطة ،، الرشيق ،، في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 21
    اخر موضوع: 08-07-2009, 01:49 PM
  3. عضوة جديدة بتبدى بمساعدتكم رجيم عشان تنقص 45 كيلو... بتساعدوني؟؟
    بواسطة Somebody Care في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 18
    اخر موضوع: 27-06-2009, 05:22 PM
  4. وصفة رجيم تنقص 7 كيلو فى الاسبوع
    بواسطة اناكول في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 34
    اخر موضوع: 31-10-2006, 08:55 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96