السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي هل الفوكه لازم يكون صنف واحد ولا مكن نشكل
يا ريت تردي علي بسرعه علشان حبدا الرجيم بكره
وجزاك الله كل خير

مرحبا اخت reham
انا خالتي عملت هدا الريجيم ونقصت 6 كيلو في اسبوع, والفواكه كانت مشكله بس انتي اكيد تعرفي الممنوع من الفواكه في الريجيم.

اكيد حبيبتي رولان الفواكه شكلي على كيفج بس تعالي في أشياء ممنوعة زي المانجو والاناناس
والتين والبلح
اما بالنسبة للموز لااتكثري بالكثير الكثير موزة وربع.
وممكن تشكلي بالفواكه زي ماتبين بس اللي ممنوع لاتاكلينا.
والسلاام عليكم

ريجيم مثل هد صعب جدا

السلام عليكم
الله يقوي عزيمتكم