بونجور حبيباتي كيفكن ياعيوني يا أحلى صبايا بالعالم هي أول مشاركة لألي وبليييييييييييييز انكن تردوا علي ولا بزعل كتير
هذا الريجيم صحي وهوعبارةعن 7 كيلو في7 أيام وأحياناً أكثر على حسب جسم كل وحدة
الفطور: ثابت لكل الاسبوع "شاي أو قهوة بدون سكر أوإزا بدك كاسين ماء
السبت والاحد:الغدا:لحمة بقري "بيف ستيك"مشوية مع سلطة بس بدون زيت بس شوية ملح وليمون
العشا:صحن سلطة بسالاتنين والثلاثاء:
الغدا:بيضتين مسلوئين وصحن سلطة
العشا:سلطة بس
الاربعاء والخميس:
الغدا:خيارتين وعلبة لبن صغيرة "125"غرام بلا دسم
العشا:خيارتين بس
الجمعة:
الغدا:تفاحة
العشا:تفاحة
ملاحظة: ممنوع تاكلو بين الوجبات وإزا حسيتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر بهدا الريجيم فخدي معلقة صغيرة عسل بس لا تستمري بالريجيم إلا بعد ما ترتاحي لمدة يومين وبعدين
ابدأي باسبوع جديد بلييييييييييييييز ردوا علي مشان اتشجع
الروابط المفضلة