|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو جديد
أهلا أهلا
كيف حالكم ...
أبغى وحدة جادة تشجعني على نزول من 7 ـ 10 كيلو خلال شهر ونص شهر
للأوزان المتوسطة
ما رح يكون بينا قوانين ولا أي شي من هذا النوع .. كل وحدة وطريقتها
اللهم بتكون النتائج كل أسبوع بينا
يلا بنات مين تشجعني أنا جادة ولي تجارب ناجحة في التخفيف وأثق ـ بإذن الله ـ
أن هذا المشروع راح يكون مثمر ونتائجه قوية
مشرفة الصحة والتغذية
بالتوفيق حبيبتي
ان شاء الله تخسي بصحة وعافية
لؤلؤة شتوية نادرة
بالتوفيق حبيبتي بأذن الله ...
وان شاءالله تحققي هدفك بصحه وعافيه بأذن الله ....
سؤال لو سمحتي .. كم وزنك ؟؟
عضو جديد
آمين الله يسمع منكم
وزني 66
عضو نشيط
طيب انا حابه ادخل واضعف 10 كيلوا واتسابق انا وياكي
بدي اشرب مي لتر ونصف ونشرب زنجبيل كاسه ويومياتي راح اكتبها كل يوم
ونلعب رياضه ساعه كل يوم
آخر مرة عدل بواسطة سماح محمد محمد : 05-03-2012 في 08:14 PM
عضو جديد
أوكي حلو .. على خير إن شاء الله
نبدأ من السبت القادم إن شاء الله إيش رايك
أنا رايحة الأربعاء للعمرة وراجعة الجمعة وإن شاء الله
بدعي ربنا يقوينا على مانريد وييسر لنا إياه
بيكون التقييم كل يوم جمعة من بعد كل أسبوع
والنتائج ستكتب هنا
النجم الفضي
مرحبا,,,,,,,,,,,
انا هديل اخت سماح
عفكره انا بالاردن واختي بالامارات
وحابه اشترك معكم
وانا معك ياسماح من بكره ان شاء الله البدايه
وعمره موفقه يا قمر,,,,,
وانا حيكون نظامي اهم شي ابعد عن الحلو وتخفيف بالاكل+ الماء+الرياضه+مشجعات للرجيم
وان شاء الله خير....
عضو نشيط
اوكي ياقمر بس انا راح أبلش من بكرة انا واختي وانت انضمي معنا يوم السبت مش مشكله بس بدنا احنا ارادة قويه ونشجع بعض
كل يوم راح نكتب اليوميات
وانت تروحي توصلي بسلامه ودعيلنا لاتنسي ربنا يغفر لقلنا ولقلي ولاتنسي تدعيلنا يضعفنا
عضو نشيط
وانا بعد ان شاء الله من بكره كل اسبوع اقول كم كان وزني وكم صار انا وزني 57 ابا انزل 10 كيلو
عضو جديد
على خير إن شاء الله
حيكون بينا تواصل من خلال هذه الصفحة
النتائج ح تحسم من يوم الجمعة الموافق 16 مارس
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة