مشكور يابسبوسة عل هذا الرجيم وانشاء الله تحققون الي تريدو .... بس اذا ممكن اطرح عليكم الرجيم مالتي اول شي انا طولي 165 ووزني 70 وعمري 21 انا عاملة رجيم منذ 6 ايام والعب رياضة لمدة ساعة ونص واكل تقريبا بل يوم كلة اقل من نص قرصة خبز طبعا بدون عشة شنو رايكم بنات اضعف على هذا الرجيم وانا لحد لان ما وزنت؟

انا ابي اشارك معاكم ارجو انه تقبلوني
طولي 162
الوزن70

مرااااحب للكل وزني 72 وطولي 156

هلو بنات شلونك وشلون البسبوسه وانوارنا انوار الليل
اشتاقيتلكم والله بس اسفه صارت عندي ضروف ومنعتني منكم يا قمرات بس احب اقول لكم اني بهذه الاسبوع انفتحت شهيتي على الاخر وبالاخص الحلو ما اعرف شنو السبب رغم ان ارادتي من حديد الله عليكم لو تعرفون شي للسد الشهيه خبروني لكن الحمد لله وزني ما زاد لسه بين 62 و62 ونصف تتوقون لمد شهر اوصل لل 55 او 57 يارب

مرحبا بنات انا جيت وحابه ابشركو
اولا انا اليوم كان اخر يوم في المرحله التانيه
ثانيا يكره فرييييييييييييييييييييي
ثالثا وهو الاهم وزني صار
#
#
#
#
#
63 كيلو
باركولي يعني باقي لي 3 كيلو فقط لا غير

كتبت بواسطة نسنس

هلو بنات شلونك وشلون البسبوسه وانوارنا انوار الليل
اشتاقيتلكم والله بس اسفه صارت عندي ضروف ومنعتني منكم يا قمرات بس احب اقول لكم اني بهذه الاسبوع انفتحت شهيتي على الاخر وبالاخص الحلو ما اعرف شنو السبب رغم ان ارادتي من حديد الله عليكم لو تعرفون شي للسد الشهيه خبروني لكن الحمد لله وزني ما زاد لسه بين 62 و62 ونصف تتوقون لمد شهر اوصل لل 55 او 57 يارب

مرسي يا قمر يشتاقلك العافيه زي ما بيقولو عندنا
معلش يا عسل اذا خربطي شوي انتي ابداي الاسبوع الجديد كانو ما صار شئ وخبر كتير مفرح انو وزنك ما زاد
شدي همتك و ان شاء الله توصلي لوزنك المطلوب في اقل من شهر كمان
للاسف ما بعرف حاجه لسد الشهيه بس انا بتوقع انو تعتمدي على حالك احسن بدون ما تاخدي ادويه ما الها لزوم

اريد بطول 160ـ155ووزن 54 او بالخمسينات لم اتاكد من الوزن كيفية التنحيف ؟

الفكره حلوة
انا وزني السابق لا ؤر ؤؤ

وزني السابق83الحالي73 المستهدف60الطول156
بس فيه مشكله الصيام مع الدورة الشهريه والدوام

الطول: 154 الوزن: 65 الوزن المطلوب : 50 الوزن السابق : 74