انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 41 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 407

الجزء التاني----رجيم شهر 6 لنستعد---

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    MADLIN's صورة
    MADLIN غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    Dubai, United Arab Emirates, United Arab Emirates
    الردود
    868
    الجنس
    امرأة

    new الجزء التاني----رجيم شهر 6 لنستعد---




    كيفكم يا بنات ---مستعدات للجزء التاني


    ولا حكيتي خليني اكول وانا مالي



    ان شاء الله راح ارجع من جديد مره تانيه برامج السعرات ---بالتوفيق


  2. #2
    أم أحبابها's صورة
    أم أحبابها غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الموقع
    المغرب
    الردود
    364
    الجنس
    أنثى

    cryhard

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الهمة عالية مادلين لأنك قربت الهدف
    ومادا أفعل وأنا لازم أنزل 30 كيلو يا حسرة

  3. #3
    MADLIN's صورة
    MADLIN غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    Dubai, United Arab Emirates, United Arab Emirates
    الردود
    868
    الجنس
    امرأة
    سلام كيفك
    لاء يا اختي انا لسى هدا اول هدف ---هدفي التاني انشالله 55 -60 بس انا مسافر بشهر 1-7 بس في رمضان بكون هون انشالله
    وبرجع نعمل نظام للرجيم مره تانيه واذا حبيتي شاركينا بشهر 8
    زما تفقدي الامل انتي توزنتي كم طلع وكم كنتي

  4. #4
    ToOoTa غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الردود
    84
    الجنس
    أنثى
    السلام شلونكم
    يالله الحمدالله اليوم الحمدالله الكالوري ماتعدا ال500 والحين بلعب رياضه ان شاء الله ساعه او اقل بشوي يالله ياحلوين اشوفكم على خير باي

  5. #5
    امطيرة غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    الردود
    38
    الجنس
    أنثى

    confused

    كيف الحال صبايا
    اليوم الفطور تفاحه
    الغداء صدر دجاج مع طماطم
    العشاء زبادى لايت مع تفاحه

  6. #6
    جنتي's صورة
    جنتي غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    بلاد الله الوااااااسعه
    الردود
    415
    الجنس
    أنثى
    سلام عليكم
    مادلين مو عارفه شو بدي اقول.... ضليت ماشيه بالصلاه على النبي لغاية الساعه 6و نص
    بعدين هفتت و صار بدني يرجف ( كانه ضغطي نزل) قلت اكل شي خفيف
    بس ما زبط معي الا لما اكلت قطعه شوكلاته و بعدها بساعه و نص لتحسنت
    انا ما عندي اي مشاكل صحيه و لسه مبارح عامله فحوصات دم و الحمد لله كله تمام
    بس الشهرين اللي مضوا كنت اكل حلو كتيييييييير , و زوجي قال لي انه جسمي متعود على نسبه معينه من السكر يمكن هذا السبب
    رح احاول اخفف هذا الاسبوع تخفيف و اجرب من الاسبوع الجاي ان شاء الله على كل حال انا مسافره بعد اسبوعين و رح التزم بنظام السعرات لانه عنجد مريح ( يعني بختار اكلي بنفسي )
    رح اضل اطل عليكم ان شاء الله و اخبرك شو بيصير بالنسبه للتخفيف
    كل الشكر لك اختى و للاخوات جميعا و تقبلوا احترامي

  7. #7
    امراة من الماضي غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الردود
    809
    الجنس
    امرأة
    واااااااااااااو الحمدلله لقيت موضوعنا

    مادلين كيفك

    ابشركم نزلت 1كيلو والحمدلله والفضل لله ثم لمشاركتن وتشجيعكم لنا كنت 74,1 والخصر 38انش
    اليوم الصباح وزنت لقيته 73,1 والخصر 36 والحمدلله .

  8. #8
    امراة من الماضي غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الردود
    809
    الجنس
    امرأة
    اليوم 8/6

    الفطور : 4 تمر (104) + نسكافة عادي (5) كوفي ميت لايت (30)او (35)

    الغداء : سلطة (30) +خضار(50) + قطعة لحم صغيرة (170)

    المغرب : حبة تمر(26) + حبة شوكولا باتشي صغيرة (30)

    العشاء : شاي بمحلي صناعي (5) +2م سلطة (20) +خبز رقاق عادي (20)

    المجموع ( 561)

  9. #9
    انا غيـــر ..'s صورة
    انا غيـــر .. غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2010
    الردود
    123
    الجنس
    أنثى
    السلااااااام عليكم ......


    ممم اناا توزنت كاااان وزني 58.9 واليوووم 57.9

    بس بصــراحة حاسة حالي يأساانة .. لاني حبيت اضعف اكثر
    وما عملت رياضة اليووم..

    زعلت على حالي كثير!
    وو خبصت شوية بالاكل

    الفطـور كان : كاسة ونص حليـب 170 كالوري
    الغدا : صحـن خضــار مسـلووقة
    ( بطاطا وحدة ونص و وجزرتين و كاس بازيلا و شوية بهارات)

    العشــا : كنت ناوية ما اتعشـى بس شفتهم بياكلوا
    مقــالي اخذت كم حبـة شيبس وو 3 شنيتسلات مدوورة + نص ليمونة


    شربت 8 كاسات مي
    كاسة سنمكي
    و نص كاسة شاي اخضر


    اخخخخخخخ بــس
    من بكـرا رح ابدااااااااا
    ريجيييييم قــاسي قااسي ..

    لانو لازم قبــل 25 الشهر اكون 50 !


    الحمدلله على كل حااال

  10. #10
    MADLIN's صورة
    MADLIN غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    Dubai, United Arab Emirates, United Arab Emirates
    الردود
    868
    الجنس
    امرأة

    cryhard

    تعقيب كتبت بواسطة امراة من الماضي عرض الرد
    اليوم 8/6

    الفطور : 4 تمر (104) + نسكافة عادي (5) كوفي ميت لايت (30)او (35)

    الغداء : سلطة (30) +خضار(50) + قطعة لحم صغيرة (170)

    المغرب : حبة تمر(26) + حبة شوكولا باتشي صغيرة (30)

    العشاء : شاي بمحلي صناعي (5) +2م سلطة (20) +خبز رقاق عادي (20)

    المجموع ( 561)
    سلام كيفك اختي ما بدي تزعلي انا حشد عليكي شوي بدي انشاءالله تنزلي 3 كيلوا الاسبوع الشاى
    الفطور تمره فقط والنسكافه شو هدا كوفي ميت كل ملعقه 1 صغيره 10 كم بتحطي علي الكاسه لازم =25مع النسكافه ---يعني ملعقتين بس حطي بكفي
    الغداء رائع
    المغرب الغيه ما فيه
    العشا خليه بس ياريت نستبدل الخبز بتفاحه لانه حتي الرقاق مش20 كتير قرات عن الخبز اذا بتحبي خلي الفطور عشا والعشا فطور لانه ما بدي خبز في الليل مشانك انا بحكي ----ما بدي وجبه المغرب اشربي اشي بظل احسن

مواضيع مشابهه

  1. الجزء الثاني من رجيم كيف لا تحزن
    بواسطة سوسوفوفو في روضة السعداء
    الردود: 1
    اخر موضوع: 26-01-2017, 03:43 PM
  2. [مجموعة] رجيم لشهر 7 لنستعد ----بكل اراده
    بواسطة MADLIN في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 268
    اخر موضوع: 26-09-2010, 12:50 PM
  3. رجيم لشهر 6 لنستعد
    بواسطة MADLIN في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 426
    اخر موضوع: 08-06-2010, 02:55 PM
  4. الجزء الثاني من رجيم الجسم الدرقي
    بواسطة @شانيل@ في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 25-10-2008, 11:11 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96