انا حاليا امارس هذا النظام ...في النهار آكل عادي ومن الساعه 6 امتنع عن الأكل والشرب ماعدا الماء فقط
بعد ان سمعت انه يفيد كثير بتنزيل الوزن ...
وانا توني مبتديه صار لي 5 ايام
وحابه اسمع تجارب الأخوات اللي جربوا هذا النظام ... undefined

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
طب حبيبتي كم كيلو نزلتي عشان لو نفع معاكي يسر انا اسوية
سلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااام

انا متبعة هالنظام من تقريبآ سنة ونصف..
بتحسي براحة انك نايمة خفيفة. والفائدة كمان انك لو وزنك ما نزل فأكيد مش بيزيد. الأكل قبل النوم والعشاء بيزيد الوزن ويكبر البطن.
good luck

هلا والله ام شهد
عاش مين شافك ياقمر ان شاءالله بخير وصحه وعافيه


اختي الكريمه لعلوعه انا مجربه هالنظام
كتير حلو ومريح خصوصا للمعده ولو جعت وهلكت كتير من الجوع بشرب عصير برتقال او تفاح او لبن
بس بدك الصراحه نتائج نزوله مش سريعه كتير لو مانتبهبتي لاكلك باقي النهار

شوفي انا اول مابلشت فيه لقيت نتائج حلوه ... لاني كنت امارس السباحه معه
بعدين صرت انتبهه للسعرات ولو اكل بس هلاء بيني وبينك لما اكون ملانه من الرجيم
بكل شو مابدي بالنهار وبعد المغرب ستوب

يمكن مانزلت كتير بس كمان والاهم مازاد ورني ولا رجع/

وتحياتي لكِ

هلااااااااااااااااا وغلااااااااااااااااا فيك

انا متبعة هل نظام من سـ 6ـتة

بس من الساعة تسعه

مريح للجسم

وينزل الوزن

بسررررررررررعه اذا ابتعدتي عن الحلويات

( بس مين يقدر يقاااااااااااوم)

والحمدلله نظام مريح للجسم وينزل الوزن لانة معاي فقردم ولا اقدر اعمل رجيم

صديقتي وزنهاااااااااااااا كثير ونصحتها بهالنظام وما شاااااااااااء الله نزل وزنها بسرعة وشد بطنها لانها ما تتعشى والله تدعيلي

وتقول دائما" اعمل رجيم اسبوع ثم اتعب و لاينزل وزني بسرررررررعه

ثم ارجع للاكل

بس

الحين هي ما شيه على النظام ومرتاحة..

اعتقد ان الجسم سوف يشعر بوجود مجاعة فيقوم برفض التفريط باي قطعة دهن
لذا ان افضل شرب كوب لبن قليل الدسم او زبادي قليل الدسم او تفاحة
او خيار ومااعتقد انها تسوي شيء
بس بتزيد من عملية الحرق وبهذا سوف يبقى الجسم بعملية حرق مستمرة
وشكرا جزيلا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
والله احس شيء حتى تحافظين على جسمك انه لا عشاء ولا حلويات في الليل , انا قبل سنة عملت رجيم وخسيت الى الوزن الذي اريده ومن بعدها انا من الساعة 5 او6 اوتقريبا من بعد الغداء ما اتناول شيء دسم عسروني اكل حلى خفيف من عمل البيت ومن بعدها ما اتناول سوى الفاكهه او الشاي نادر ما اتناول العشاء والحمد لله وزني ثابت و السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.........

ام شهد................ نور المنتدى بوجودك.

اختي انا متبعة هذا النظام من شهر
وزني لم ينزل كثيرا يمكن كيلو
لكن الفائدة انني لم اكتسب وزنا اضافيا مع انني اتناول وجبات جدية
واشرب عصائر وبعض الاحيان آكل حلويات

لكني يومين في الاسبوع اترك هذا النظام كي لا يتعود جسمي على عدم الحرق
واحيانا وبدون جوع اكل خيارة او سلطة خس او ملفوف مع بعض الليمون
كي لا يتعود...

[CENTER]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحقيقه انا البارحه كان اول يوم اللي في اتباع هذه القاعده لكن الصراحه هلكت من الجوع خصوصا اني شهيتي
ما تنفتح الا بالليل وفي الفتره الاخيره زاد وزني هوايه ومشكلتي اننا نسهر بالليل الى ساعه 2 اطفالي ملاعين
ينامون الظهر ساعتين وبالليل سهره مع النجوم لهذا البارحه شفتهه صعبه عليه ان ابدي من ال6 وكلت اذا ابدي من ال8 يكون افضل شنو رايكم اريد منكم الاجابه لاني ان شاء الله اريد استمر واعود نفسي بالقوه ان ما اكل بالليل
وانا ملتزمه من البارحه بنظام غذائي واريد اضعف 10 كيلو [/CENTER]

اخواتي الفاضلات
شنهي طريقه هذا النظام
واللي مجربته
عندي سوال شنهي نوعيه الاكل اللي بتاكله
وكم بينقص وزنها في الشهر ؟؟؟؟
ابي معلومات اكثر عن هذا النظام اذا ممكن ؟
وجزاكم الله الف خير